肾虚的类型比较多，可以在专业中医师的指导下进行食补以及药物的调理，一般食补的汤类有羊肉汤，牛鞭汤，牡蛎汤，海参汤等，注意要在中医辨证下进行应用，要注意坚持是可以调理好的。同时也可以使用补肾的中药以及中成药进行调理，比如温肾苏拉甫片，比较适合肾阳虚的患者，一般可以取得不错的效果。

肾虚的临床分类及表现：肾虚在中医上主要可以分为两种类型，包括肾阳虚和肾阴虚。肾虚的主要症状表现有头晕，目眩，耳鸣，会有精神萎靡，怕冷，腰膝酸软，五心烦热等的表现。对性功能等的影响方面多可伴有性欲减退，女性可出现月经的改变，如出现月经量减少或者闭经，甚至严重的可以导致不孕；男性可以出现遗精、少精，甚至早泄。所以建议大家在平时要注意保养，及时发现，及时进行调理，以免导致严重后果。

日常注意事项：在日常生活的饮食方面要注意尽量不偏食、不挑食，注意营养的充分合理搭配，避免饮食单一，保持营养均衡摄入，宜清淡饮食，尽量避免寒凉生冷、辛辣刺激性食物的摄入。在生活行为方面，注意积极的参加体育锻炼，避免长时间久坐或骑自行车，男性要注意戒除手淫，同时要注意穿宽松透气的内衣，注意卫生。在作息上要注意避免劳累熬夜，保证充足的休息及睡眠。