男人最好面子，无法接受别人说自己“不行”，但又无法做到让自己真正满意。今天就给大家讲讲补肾的食物有哪些?平日里我们吃什么补肾效果最好?肉类的补肾食物有哪些?现在给大家一一讲解。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。

四种肉补肾

1、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴补肾、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾补肾、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。

3、虾肉

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有补肾益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

4、鹌鹑肉

鹌鹑的肉和蛋，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男性经常食用鹌鹑可增强男子功能，增气力，壮筋骨。