男人的性能力强，就会变得自信，相反则会大大降低男人的自信心，让他们在性爱时不能更好的完成任务。那么，如何锻炼能拥有粗壮的阴茎?这应该是很多男人都想拥有的，但是每个人的标准不一，所以想要拥有就必须要锻炼。和专家一起来试一试练习的效果。