男人的事业蒸蒸日上，但性功能却一天比一天差。他们给了她物质，却给不了她灵魂的享受。作为一个男人，他们应该是多么无助和悲伤。那么性功能下降是怎么回事呢？我该怎么办？我们来看看这篇文章的介绍。

为什么男性性功能会下降？

一、年龄

这是影响性欲的一个重要因素。大多数男性在青春期后达到性欲高峰，30~40岁开始减弱，从50岁左右开始明显减弱，但大多数可以持续到70岁甚至更长。

二、营养

营养是性的物质基础。研究结果表明，缺乏蛋白质和锌等重要元素会导致性功能下降，尤其是对男性。相反，充足、完整的营养，特别是多吃含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以保持性功能的正常水平。

三、情绪

当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当情人心情不好时，主要问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健。此时，他们不应过度发生性行为*生活。如果爱人勉强应付，不仅会激起快感，还会导致性冷漠，损害夫妻关系。

四、嗜烟酒

长期吸烟者相比，长期吸烟更容易导致阳痿长期饮酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张、阴茎缺血和快感，从而导致性欲下降。然而，烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。戒烟和饮酒后，大多数人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。

性功能减退日常改善方法

1.坐浴可以改善性功能

经常坐浴可以改善男性的性功能，对男性的性器官健康有很大的好处。具体来说：一个木盆，大部分热水盆，水温尽可能高，不烫伤合适。洗澡时间为20~30分钟，连续热水保温。这是一种热疗，能促进局部血液循环，具有良好的保健作用，不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。

2、仰卧静心

男人仰卧，宽衣松带，枕平肢，身体舒适，心平气和。入境平静后，上帝注入丹田。呼吸要自然，四肢放松后逐渐加深、变慢、均匀、细腻，小腹温暖。每次30分钟，每天早晚起床，睡觉前每次起床一次。之后自己按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，然后双手握住睾丸、阴囊、阴茎，轻轻搓15分钟，频率约为每分钟60次，以自觉阴器微热为度。l每周1个疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可作为阳痿患者的辅助治疗。

3.刺激腹股沟加强睾丸功能

刺激腹股沟也可以大大改善性功能。腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此，使腹股沟中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟的方法是用两个手指按压生殖器根的两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩。

性功能下降严重怎么办？

首先，我们应该去医院进行专项检测，针对性功能障碍的复杂原因，使用各种高科技仪器对各项目进行专项检测，准确查明男性功能障碍的原因，以便采取有针对性的治疗措施。

其次，测试后可分为两种治疗方法。如果是由心理因素引起的性功能障碍，需要专门的心理治疗医生来找到障碍的根源，并采取心理治疗来消除心理障碍，增加康复的信心。如果性生活障碍是由生理因素引起的，需要手术或物理治疗，有针对性的治疗可以更有效地治疗。治疗后，医院需要对患者进行康复测试，了解患者的现状，及时解决心理问题，巩固治疗效果。