肾亏就需要补肾壮阳，这个问题一直是男性朋友最关心的话题讨论。很多人将会第一个想起的是吃壮阳补肾等成年人药物，实际上，从日常饮食中补充维生素就充足了。夫人在为老先生提前准备餐时，都是兼具补肾壮阳菜式，为出外闯荡的老先生好提前准备一天需要的动能。下列梳理3道男人最爱的补肾壮阳菜式：

蔬菜叶面料黄肉包

蔬菜叶面料黄肉包中的精粹是面料黄这种中药材，梁代陶弘景的《名医别录》记载了面料黄主年轻人五劳七伤。该菜式用生地黄填充精气，补充虚弱，有利于强身健体，活力衰竭者食用，恢复原状。

原材料:

生地黄15克，猪肉300克，生鸡蛋1克，葱100克，红心柚1克，麦包1克，甘蓝菜叶7~9张，生菜少量，小麦面粉适当。

做法:

1.将生猪肉、生地黄、葱、生菜切成碎片。

2.吐司面包小水泡软挤压后捣碎，加入肉泡、生地黄末搅拌，加入葱末、莴笋，加入生鸡蛋，加入红薯淀、盐、生抽、胡椒，搅拌至粘性

3.青菜叶削平硬茎，放入热水中浸泡柔软，取下擦拭，先取两片叶子纵剖，包裹肉圆，外面用尖叶包裹，用木签固定。

4.将包裹好的汤圆放入锅中，放入水中，用低火烧开，沸腾后加入盐和白胡椒粉，慢慢炖，直到菜变软。

5.红心柚切成片状，每个汤圆上一片，再煮至肉圆柔软腐烂。

木耳蒸猪瘦肉

木耳具有养血强身、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用，猪瘦肉具有补肾壮阳益气养血、滋阴润燥的作用。“木耳蒸猪瘦肉”这道常见菜体弱，腰酸背痛神疲劳、失眠、梦想多种症，具有一定的理性效果。

原材料:

木耳30克，猪瘦肉片100克，姜片合适。

做法:

1.木耳清洗用清小水泡头发。生猪肉用温水洗，切片，加盐和米酒混合。

2.将黑木耳、小肉放入碗中，加入姜片，隔水蒸熟。取下生姜片，撒上椒粉和葱就行了。

参药猪肚

“参药猪肚”由川雄、高丽参、淮山药等组成，与相匹配，补肾壮阳腰猪肚，具有健脾补血脾、补肾壮阳益气养血的作用，对气体腰猪肚有健脾补血、补肾、补肾壮阳益气补血的作用。

原材料:

猪肚1斤，高丽参15克，川雄10克，淮山药30克，盐，米酒，糖各合适。

制作方法:

1.将川雄、高丽参、淮山药风干后粉碎，用沙布包起来，放入锅中放水，煎汁100c.c.预约。

2.在水锅中加入猪肚、葱段、姜片，用中火烤制，改为文火煮制，取下片状。

3.炒锅加油热锅，加入猪肚片、米酒炒，加入醋、生抽、色拉油、蒜末、糖、盐、中药汁，烧开，用淀粉和面粉粘稠即可。