冬天由于气温急降，导致身体免疫能力下降，进而影响肾功能变化引发各类肾病，特别是肾病综合症更容易发作，所以在冬天一定要做好肾病的保养工作，否则会给个人健康带来威胁。
肾病专家根据中医的养生之道提出了一些在冬天肾病养生的方法，这些方法从各方面消除了肾病在冬天发病的各种可能性。但是这些方法仅供参考，实施时的肾病保健养生准则以中医药典为准或者医师的指导为准
上个世纪80年代之前,肾病专家一直主张高蛋白饮食（1.2~1.5克/kg.d）,企图缓解低蛋白血症及随之引起的一系列并发症.但动物实验及人类肾脏病观察均证实:高蛋白饮食,虽然肝脏合成白蛋白增加,但尿蛋白排出量也增加,并无助于纠正低蛋白血症,反使肾小球毛细血管高灌注,高压力及高滤过,加速肾小球非炎性硬化.限制蛋白质摄入量可减缓慢性肾功能损害的发展.
肾病综合征患者常伴有胃肠道粘膜水肿及腹水,影响消化吸收.宜进易消化,清淡,半流质饮食.肾病时尿蛋白大量丢失,体内处于蛋白质营养不良状态.本病患者几乎都有高脂血症,限制动物脂肪摄入,饮食中供给丰富的多不饱和脂肪酸（如鱼油）及植物油（豆油,菜子油,香油）.高度水肿者限制钠盐摄入,每天摄入食盐量小于2克,适当补充微量元素.故目前主张优质蛋白饮食,每天每公斤体重0.7~1.0克.
冬天肾病综合症养生保健务必要注意以下几点
第一方面需要注意日常饮食。在日常饮食方面需要注意以下几点
1、钠盐:
肾病综合症水肿时应进低盐饮食,以免加重水肿,禁用腌制食品,少用味精及食碱,浮肿消退,血浆蛋白接近正常时,一般以每日食盐量不超过2g为宜,可恢复普通饮食.
2、蛋白质:
肾病综合征时在无肾功能衰竭时,其早期,极期应给予较高的高质量蛋白质饮食(1~1.5g/kg*d),如鱼和肉类等.此有助于缓解低蛋白血症及随之引起的一些合并症.
但高蛋白饮食可使肾血流量及肾小球滤过率增高,使肾小球毛细血管处于高压状态,同时摄入大量蛋白质也使尿蛋白增加,可以加速肾小球的硬化.因此,对于慢性,非极期的肾病综合症患者应摄入较少量高质量的蛋白质(0.7~1g/kg*d),至于出现慢性肾功能损害时,则应低蛋白饮食(0.65g/kg*d).
3脂肪
肾病综合征应限制动物内脏,肥肉,某些海产品等富含胆固醇及脂肪的食物摄入.
4、微量元素
由于肾病综合征患者肾小球基底膜的通透性增加,尿中除丢失大量蛋白质外,还同时丢失与蛋白结合的某些微量元素及激素,致使人体钙,镁,锌,铁等元素缺乏,应给予适当补充.一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜,水果,杂粮等予以补充.
5饮食有节,不可贪凉
肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则,切不可多食,以免增加肾脏负担.
第二、肾病综合症患者的日常起居养生保健
1、日常少照太阳光
阳光中有一些有害的射线如r射线,极易侵害人体造成皮肤炎症,肾病综合症患者本身免疫功能低下,故应慎照日光,以免因皮肤炎症加重病情.
2、恰当运动，注意个人卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益.如散步,打太极拳,练气功等.但应注意锻炼的时间,以早晨及傍晚为宜,切不可在中午或阳光强烈时锻炼.
肾病综合症患者在卫生方面，要注意：一是饮食卫生,不可吃酸腐,过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,影响康复.再者是个人卫生,衣物要勤洗勤换,以宽松,棉软为宜,要常洗澡,清洁皮肤以免痱,疖感染使疾病复发或加重.要注意灭蚊,蝇及其他夏季昆虫,防其叮咬使皮肤感染.
3、注意睡眠，注意居住环境
肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞,明亮,通风,通气,要保持一定的温度.否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒.
卧具要清洁干燥,卧室要光线柔和通风透气.由于入睡后基础代谢减弱,人的自卫功能较差,极易受凉感冒,故肾病综合症患者夏季睡眠时千万要注意盖住腹部,以卫护胃阳,预防感冒.
冬天由于天气寒冷的缘故，虽然是肾病综合症多发的季节，但是只要日常保养得好，那么肾病综合症就不会复发或者恶化。
其实肾病综合症不仅需要在冬天这个特殊的季节养护，也需要在日常生活中天天用心养护。养护是一种不需要药的治病方式，虽然慢了点，但是时间久了，就会有意想不到的效果
