性生活结束后，很多人都有自己的习惯。但是，习惯回到习惯中，有些行为不适合马上做，必须做的话会伤害人的健康。性生活很重要，但健康也很重要，这两者不对立，必须努力达到和谐的水平。性生活后不要做什么？

1、不要马上睡觉

性生活是消耗人力和体力的事情，结束后很多人都很累，想马上进入梦乡。但是这样做并不正确，进行完性生活过后立马进入到睡眠的状态，不仅会让人休息不过来，反而在第二天天醒来以后感觉更加的劳累。正确的做法是。性生活后30分钟后睡觉，恢复兴奋的神经后睡觉，不会越睡越累。

2、男性不要马上小便

男性和女性的生理结构不同，男性尿道长，弯曲，女性尿道短，性生活后女性可以马上上厕所，男性不能。男性在性生活后立即排尿的话，会损伤男性的前列腺，过了很长时间前列腺炎就会出现。休息30分钟后去厕所，完全疲劳后再去比较好。

3、不要马上喝冰水

很多人在性生活后口干舌燥，这时想喝水。喝水有利于健康，但不能喝冰水。性生活本身会让人非常的兴奋，内分泌系统也会非常的兴奋，这个时候如果喝上一杯冰水，会影响肠胃方面的健康，会导致人胃疼，让人很不舒服。喝上一杯温热的水是最合适的，能够让人整个身体都变得暖暖的，喉咙的干涩也能得以解决。

4、不要立马洗澡

在性生活的过程中有可能会出汗，也有可能会让身体变得粘腻，这个时候洗一个澡会非常的舒服。性生活结束后马上洗澡会危害人体健康，自己在性生活过程中，人会兴奋，血管会扩大。如果洗凉水澡，血管就会收缩，就会降低人的抵抗力，容易让感冒到来。洗澡时血管扩张加快，头晕，在浴室晕倒。

性生活结束后，无论是男性还是女性，依偎在一起休息一会儿比较好，30分钟后应该做什么。千万不要马上做这些事。否则，会危害人体健康。