炎炎夏日，来一口冰冻的西瓜，那无疑是一件很惬意的事情。那么西瓜的好处你都知道吗？近日来，一则“吃西瓜等于服伟哥”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃“三个西瓜等于一粒伟哥”。

　　吃西瓜还无法等于服伟哥

　　就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。吃西瓜虽然不能等于伟哥，但还是有其他好处的。

　　西瓜的功效

　　1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。

　　2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

　　3、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

　　4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质，常适合敏感肤质的人。

　　5、常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。

　　食疗并不是万能，常见食疗误区

　　误区一：药食同源，慢性病都可以用食疗医治。

　　如果一种食品吃几天就让血脂、血压明显变化，这种东西能长年累月吃吗？事实上，越是“效用”明显的食物，越是要小心对待，不能过量。

　　误区二：食疗一定安全无毒副作用。

　　那些所谓“药食两用”的食物之所以有治疗效果，是因为其中含有药效成分。无论是食物还是药物，只要其中的药效成分达到一定水平，就有毒性。

　　误区三：什么人都可以用同样的食疗方。

　　真正的中医是要辨别体质之后才下药的，药物配伍也要非常仔细地调匀寒热，而绝不可能所有的人都采用同一类方子。

　　误区四：营养学就是食疗的学问。

　　食疗是我国传统疗法之一，通常是在日常饮食中加入各种药材，如鸡汤或大米之类，主要是作为载体来使用的。

　　专家提醒：中医里的确有“食疗”养生保健的说法，但如果过分夸大食疗的功效，不但不能“把吃出来的病吃回去”，还有可能“吃出新的病来”。