月经是每个女性的好朋友，但很多女性朋友都很尴尬。月经有异味，月经有异味是什么原因？我该怎么保养呢？

女性生理日有异味是什么原因？

1、生理日绝对不洗澡

有些女性认为生理日洗澡会感染阴道，但实际上不必这么小心。生理日不洗澡反而会给细菌提供更好的生存环境，随意繁殖。因此，生理日也要适当洗澡，防止阴道炎的发生。

所以，为了有效的防止月经完了有异味，即使在经期时，菇凉们也一定要洗澡。当然，可以减少次数，选择淋浴的形式。

2、平时喜穿紧身裤，经期时也不放过

现在估计女孩纸们只要是穿裤子，都会选择紧身裤吧。当然，除了今年流行起来的阔腿裤以外。但其实紧身裤对人体的伤害还是蛮大的，长期穿，会造成血液流通不畅；在经期时穿，更会使阴道细菌增多，加大月经后产生异味的概率。

所以，女性朋友们一定要记住在经期就不要穿过于紧绷的衣物了哦，在炎热的夏天，经期穿裙子反而是更好的选择，

3、拿沐浴露或者香皂清洗私处

女性的私处不同于身体其他部位，它连接着女性的生殖器官，一个不小心就会引起各种妇科疾病，严重者甚至会造成不孕，所以必须谨慎管理私处。

有些女孩为了不让月经结束有异味，用浴露和肥皂洗私处，实际上不能有效地去除细菌。长期使用反而会减弱阴道的酸性，降低阴道的免疫力。

正确的清洗私处方式是选择专业的妇科清洗液，建议刚开始用妇科清洗液清洗私处的蘑菇凉爽，选择温和、清洗为中心的产品，可以简单地解决月经结束后有异味的烦恼，突然使用妇科清洗液刺激阴道。

4、卫生巾想起来之后再更换

生理日必须经常更换卫生巾，卫生巾不更换2小时以上就会有异味。有些经血量比较少的女性认为一点点就不用更换了，这种想法是不对的，勤换卫生巾是很重要的。

即使卫生巾上没有多少经血，但是存在着很多肉眼看不到的细菌！选择材质好的姨妈巾还能强一点，姨妈巾越劣质，平均滋生的细菌越大，月经后异味也会越大。

因此，月经的异味主要来自你自己，一般来说，除非是阴道生长的细菌，否则生理期间排出的血液和尿液等会产生不愉快的气味。此外，经血也有可能藏在阴毛间在散发味道，因此建议生理期间，若时间允许的话，每次上厕所用温水冲洗会阴部保持乾净，勤换卫生巾。

经期应如何维护？

1、月经期间必须补充大量钾元素和铁元素

钾元素具有缓解月经期间痛苦的作用，月经期间钾元素可有效减少失血过多。因此，月经期间应适量补充铁和钾，常见食物

有肉类、各种动物内脏和蛋类。

2、控制运动量

虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说，最好不要进行。由于运动量大，月经期间失血量容易增加，影响子宫正常位置偏移。

3、月经期间避免过冷或过热刺激

月经期间最好不要用冷水洗澡或桑拿。特别是下腹部的位置最好不要冷。此外，月经期间不要游泳或下雨，也不要长时间处于潮湿或阴凉的环境中。白领女性最好不要长时间处于空调房的环境中。

4、月经期间不可以捶打腰背

这主要是由于如果捶打了腰背的位置，那么就会导致盆腔出现充血的情况，另外血流的速度也会加快，这样月经期间的失血量就会增加，同时月经期也会增加。在捶打腰背的同时，不仅不会缓解腰酸背痛的情况，甚至还会出现加重的情况。

5、不穿紧身衣

除了月经期间不穿紧身衣外，紧身衣也不穿。因为这些衣服会导致体内经血不畅，月经异常此外，紧身衣在穿脱过程中容易增加骨盆腹腔的压力，容易引起经血逆流。