在我们的性生活中，性病和妇科疾病永远不会缺乏，这不仅是对自己的不负责任，也是个人卫生习惯的问题。盆腔炎症是一种难以治愈的疾病，但在治疗过程中应积极面对。那么是什么导致了盆腔炎症呢？

盆腔炎的性因素

性生活不洁：在日常生活中不注意个人卫生，再加上性行为和活动不当，外源性细菌容易侵入；

性生活过于频繁：育龄妇女性欲旺盛，性生活过于频繁，破坏阴道菌群平衡；

性生活过早：现在女性十四五岁就有性生活，缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对较差；

性伴侣过多：在一定时间内，与两个以上的人发生性关系，增加细菌入侵的机会，并发生交叉感染。

女性如何预防盆腔炎？

杜绝不洁夫妻生活。预防盆腔炎最重要的是注意月经和夫妻生活的卫生。月经期间一定要禁止同房，允许夫妻生活时一定要使用避孕套。因为避孕套不仅能达到很好的避孕效果，还能避免一些细菌的传播。而且盆腔炎的发病率明显低于不使用避孕套的同龄女性。

定期检查、适当运动。每月对乳房做一次自检，定期到专业机构作乳腺检查，每次洗澡作适当的乳房按摩，能够建少乳房表皮赃物淤积;每天五分钟的扩胸运动可以活动胸肌，令乳房的韧带更强健。

防止营养过剩，少吃脂肪和奶酪等高脂肪食物。摄入过多的食物不仅会导致乳腺增生异常，还会影响女性的内分泌功能。

少吃刺激性食物，如洋葱、姜、大蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由热毒素引起的。因此，饮食中应少吃热食，以免引起火灾和溃疡。

养成定期母乳喂养的良好母乳喂养习惯，防止婴儿用乳头睡觉。每次母乳喂养时，牛奶都应该，如果有淤积，你可以用吸乳器或按摩来帮助排出牛奶。

乳腺炎的食疗方法

海带豆腐汤

材料：海带、豆腐

做法：海带切片，豆腐1块，煮汤饮食。按常规加入调料，可加少许醋。

红烧木耳蟮

材料:鳗鱼、木耳、红枣

做法:将鳗鱼两三条清洗干净，将黑木耳三小块浸泡在水中，红枣少一点，姜三片，加入调料，像家常红烧一样烹调。