适当延长性生活时间可以增加快感，使男女双方更加满意。怎样才能使男性持续更长时间，延期射精？医学上推荐以下方法。如何持续美好的性爱，如何持续美好的性爱1、女性男性下面的性爱体位有很多种，不同的人对体位的敏感度不同。许多男人说，当女人在上面时，她们可以延长射精时间。女性可以增加双脚分离的角度，减少对阴茎和龟头的刺激。

2、降低兴奋性大脑越兴奋射精越快。男性在性爱过程中转移注意力，考虑无关的事情，不要让自己那么兴奋。

3、使用安全套射精时间的长度与龟头的敏感度有很大关系，龟头越敏感射精越快。可以翻包皮，降低敏感度。还可以使用较厚的避孕套，减少阴道和宫颈对龟头的刺激。

4、停机结合阴茎进入阴道后，不要急于抽取，先停机几秒钟，深呼吸，然后慢慢运动。射精快的时候停止强烈的吸引，拥抱，吻对方享受一瞬间的宁静，改变体位，减少对龟头的刺激。

5、挤压技术在性交过程中，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏住龟头，迅速插入，通常可以延长射精时间。