一生中我们应该经历各种各样的第一次，第一次性生活应该怎样把握呢？我们都知道女人第一次性交会有疼痛感，那么男人怎么做才能减轻女人的疼痛感，消除女人的紧张感呢？

第一次性生活需要注意什么？

1、温柔的吻

在做爱之前，在爱抚之前，男女之间第一次做爱之前必须做的是温柔的吻。因为这会让彼此的身体放松，让女性释放更多的爱液，减轻插入时的痛苦。

2、消除紧张感

在做爱前必须消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃得太多会给人想睡觉的感觉，影响性爱的热情。性爱前尽量吃少量食物，不要喝太多酒精饮料。

3、甜言蜜语

甜言蜜语也是一个很好的方法，女性听到安慰和甜言蜜语时，她们会很开心。

4、爱抚乳房

男性的一只手整体揉捏乳房，另一只手捏住另一只乳头。主要是不定期交换，反而爱抚，程度不断加强。你女人的乳头会瞬间勃起。

5、温柔实战

前戏结束，接下来真正做爱了。此时，男人必须用语言安抚女人。因为对女性来说，第一次有疼痛的恐惧感。

男性必须学习的性手指技术

G点和性高潮

当然是第一次。互联网上最多的也是它的资料。第一个接触我g点的人是老手，一点点中，突然，性兴奋从那里散布，全身瘫痪，像触电一样。之后的快感更是一波接一波。

G点是打开阴道高潮的门户，迅速刺激它，感觉阴道逐渐扩大空间，粘液增加，一根手指可能会变紧，之后需要两根手指，三根手指，充满润滑的阴道。我觉得阴道似乎被激活了，不断想要，充满了。舒适的时候，感觉下半身充满了温暖的液体。据说只有相当比例的女性才有g点的兴奋感。但是，我接触过的女性几乎都有，g点的位置对于刚开始接触的人来说，很难找到正确的位置。g点的位置是隐秘的，位于阴道的上壁，手指进入阴道后，不摸上去的话，就不能感觉到摸一平方厘米左右大小的皱纹区域。

不同的人g点的位置有点不同，但方向相似，在离阴道口不远的阴道壁的某处。因此，如果手指是直的，而不是钩子，就不能碰到g点。同时，不必担心手指的长度不够。g点位置不深，一般在阴道内阴道口2~3厘米处，食指和中指足以应对。

对g点的刺激也很讲究，主要分为压力和快速摩擦两种方式。有些人喜欢慢速按压刺激的节奏，有些人要快速摩擦才会有感觉，按压反而会觉得涨疼。