夫妻之间除了培养感情之外，也可以通过一些食物来调理性生活，比如可以吃羊肉、红辣椒、芦笋等，这些食物都可以刺激性欲，促进性生活的和谐。那么，哪些食物可以促提高性能力？

1、羊肉

羊肉具有开胃、健力的功效，把羊肉煮熟喝汤吃肉就可以了，并且还具有温补气血、祛除身体里面寒气的功效。羊肾的功能更是强大，可以生津益血、补肾壮阳，特别适合于因为肾虚引起的性功能障碍患者。

2、芦笋

芦笋又被称为催情药，里面含有丰富的维生素e能够更好的促进性激素的分泌，对于健康的性生活有着重要的作用，但是需要长期吃芦笋才可以看到效果。

3、红辣椒

红辣椒里面含有大量的辣椒素，能够有利于刺激人体的神经末梢，从而加快了心跳，提高了性欲。提高性欲的物质主要是由大脑产生的，能够让人变得更加的快乐、精力充沛，有利于创造性福的生活。

4、鸡蛋

鸡蛋属于一种高蛋白质的食物，和我们人体里面的蛋白质是非常相似的，当鸡蛋进入身体之后99.7%的会被人体消化和吸收，能够有利于增强人的性功能。

5、红酒

红酒主要是由葡萄酿造而形成的，里面含有大量的营养元素，适当的喝红酒可以促进血液的循环，让体内更多的能量释放出来，当进行性生活的时候让人们更加的放松身。

6、生蚝

生蚝也是一种催情的食物，里面含有丰富的锌元素，能够刺激男性的荷尔蒙，比如龙虾、贝壳、海参、海胆、海藻类食物等。

7、鱼类

鱼类最能够滋养人们的性欲了，里面含有丰富的锌和磷，有利于男女的性功能保健，提高男性精子的数量，刺激男性的性欲。

8、苹果

苹果受到阳光照射的时候，会形成红色术，让男性的性荷尔蒙分泌的更加旺盛，让男性变得有阳刚之气。

以上就是能够提高性能力的几种食物。性能力不仅通过食物来调理，同时也要注意夫妻之间的和睦，互相理解。