众所周知，长期服用避孕药会对身体造成很大的伤害，每年服用避孕药的次数不得超过3次。其实，巧妙的服用可以减少紧急避孕药对身体的伤害。

服用紧急避孕药会带来什么副作用？

有些女性在服用避孕药后会出现恶心呕吐的情况，服用一个小时后就应该服用一片，避免避孕失败。另外，有些人会出现乳房胀痛、头痛、子宫不规则出血太担心，24小时内可以缓解，如果疼痛难忍，可以选择止痛药。

大部分女性除了紧急避孕药，还会改变月经周期和排卵期，导致月经减少或延长。另外，大量服用避孕药也会改变热代谢，容易增加体重，影响阴道健康，刺激大量白带分泌。另外，皮肤代谢也会发生变化，脸部和额头的皮肤色素容易沉着。

如何减少紧急避孕药对身体的伤害？

1、多吃鱼蛋黄、绿叶蔬菜、豆类动物内脏和水果等富含维生素b12和叶酸的食物。此外，一些人服用避孕药后，阴道出血可能会导致贫血问题，多吃含铁丰富的紫菜海带、黑木耳、蘑菇等。

2、维C和维生素b2

避孕药中含有大量雌激素，降低血液中维C的浓度和含量，容易发生血栓塞性疾病。除此之外，还消耗体内维生素b2，非常容易造成口角炎、脂溢性皮炎和结膜炎。多吃富含维生素b2的花生葵籽豆蛋乳和动物内脏。

3、补充维生素b6

对于第一次服用避孕药的女性来说，可能会感到困倦、恶心、头痛、头晕，不必太担心。这样的人可以补充维生素b6来缓解。例如蛋类蔬菜酵母香蕉的花种、肉类和麦芽等。

避孕药中含有大量激素，容易引起身体肥胖，这些人必须控制服药次数，降低身体激素水平。除此之外，还要运动锻炼，通过运动减少避孕药给身体带来的浓度。此外，多种避孕药不能混合食用。否则会加重对身体的伤害。避孕药不能作为普通吃。