在性爱中，获得性高潮是最让人满足的。男性在性高潮的获得上没有什么问题，几乎每次性生活都能获得性高潮的体验，但是女性就不一样了，很多女性只是偶尔的获得一次，或是重来就没有体验过，这就让很多的女性感到头疼，想改变现在的这种情况。最重要的就是放平自己的心态在运用一些性爱的技巧。

　　第一、正确看待自己的私密处

　　容易达到性高潮的女性都谈到，她们对自己的性器官都有一个正确认识，懂得怎样很好地爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反，她们很厌恶自己的性器官，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。显然，连最初的快感都受到阻碍，又怎能向性高潮的极点发展呢?

　　只有正确的对待自己的性器官了，才能让你的性爱生活没有任何的烦恼，更加能让你在性爱中达到性爱的高潮。但是在性爱的时候，一定要做好避孕措施。是必选的。

　　第二、及时与伴侣沟通

　　当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。

　　第三、锻炼PC肌

　　主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　第四、试着把脑袋悬空

　　性爱过程中，女性把脑袋悬空在床沿外，可以使性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来，但一定要注意安全。

　　第五、调整呼吸节奏

　　配合身体的动作节奏调整呼吸，动作激烈时加快呼吸，动作缓慢时缓缓呼吸，可以强化性唤起并激发高潮。

　　第六、学会自我抚摸

　　通过触摸自己的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以偷偷进行，也可以当着另一半的面。

　　第七、练习女上位

　　若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程，如阴茎抽插的深度以及对阴帝的刺激程度等，从而获得最合适的性刺激。

　　多数的女性都是慢热的，而男性优势冲动的，在性爱开始之前和丈夫做好沟通，表明你的想法，让丈夫在性爱前戏中投入多一些。