两性健康生活常识：性生活是男女提高亲密度的一种基本方式。也是男女精神情感的润滑剂，但并不是任何人都是非常和谐的性生活。如何让双方快感淋漓呢？这就必须掌握一定的两性健康生活常识。

　　一、不要心情不快勉强从事

　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

　二、不要经期过性生活

　　女方月经期间，子宫颈口开放，这时**极易感染，导致子宫或附件发炎。关于经期要不要过性生活，目前还流传着不同的说法，比如：多数的妇科医生不建议生理期进行性生活，不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害，何况还有避孕套在起保护作用呢。

　　三、不要疲劳**

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　四、不要带病过性生活

　　正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免**；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

　五、不要酒后**

　　一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方**勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

　六、不要不讲卫生

　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及**前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

　七、不要男尊女卑思想作崇

　　在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

　八、不要准备不充分，匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于**，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　特别提醒：拥有基本的两性健康生活常识，能够给双方带来高质量的性生活。当然，这并不是要求所有人在性生活过程中必须时时考虑，对于一些双方已经习惯或者认同的行为，只要是在不危害健康的情况下，是可以允许的。