子宫肌瘤是常见的妇科疾病。目前患有子宫肌瘤的人数激增，一般发病年龄大多在更年期前。由于子宫疾病，每年都有很多女性子宫被切除，其中很大一部分是由子宫肌瘤引起的。因此，我们需要知道吃什么食物会对子宫肌瘤产生不，以及如何有效预防子宫肌瘤的发生。

那么，子宫肌瘤变大呢？

第一，吃雌激素类食物

中医认为，女性不应吃山药、蜂王浆、豆类等富含维生素e、雌激素等食物，应避免过度滋养引起子宫肌瘤增生。女性可以经常喝豆浆，只要控制每天的食用量，就不必太担心刺激子宫肌瘤。

第二、吃冷食

不管是什么季节，女性都应避免吃冷食，如冷饮如冰棒、冰淇淋、生鱼片等，都不宜多吃。因为多冷食会使女性有子宫寒冷的症状，血液循环变差，形成气滞血瘀，有利于子宫肌瘤的发展。

第三，吃高脂肪食物

雌激素不稳定会刺激子宫，这是诱发子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对激素的变化非常敏感，所以应该少吃羊肉、虾蟹、鱿鱼等高脂肪食物。避免雌激素的生长，增加引起子宫肌瘤的概率。

以上知道避免吃什么食物增大子宫肌瘤。那么，如何预防子宫肌瘤呢？

第一，注意性卫生

节制性生活，注意性生活卫生，每次性生活后保持外阴清洁，防止外邪侵入，加重病情。

第二，避免滥用药物

一些药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期使用是子宫肌瘤发病的原因之一，所以女性应该减少滥用药物，以免影响身体健康。

第三，避免意外怀孕

尽量避孕，避免意外怀孕。意外怀孕后的人工流产的数量会导致子宫肌瘤，所以，最好积极做好避孕防范措施，以避免人工流产的数量。

第四，避免肥胖

研究表明肥胖与子宫肌瘤的发病率有正确关系。女性每增加10公斤体重，子宫肌瘤的风险可增加20%，因此控制体重也是防止子宫肌瘤复发的措施之一。

第五、避免悲观情绪

女性应经常保持乐观的心情，当有压力和不愉快的事情发生时，应懂得及早调节好自己的情绪，并且保持愉快的心情，注意休息不要过度劳累，从提高自身的抵抗力，减少疾病的发生。

综上所述，我们了解了哪些食物吃了会使子宫肌瘤变大，以用如何预防子宫肌瘤。子宫肌瘤的发病，离不开日常生活的方方面面，所以，最好养成良好的饮食和生活习惯，保持一个好的心情，并注意多锻炼身体，这样才能降低子宫肌瘤的发病率。