现在人们在社会上面临着巨大的压力，包括事业上给人们带来的压力，也包括家庭上给人们带来的压力，在这的压力下，很多人都无法忍受崩溃。为了使自己更健康，必须学会用合理的方法泄露欲望。有些男性喜欢用自慰的方法解冻，不知不觉就过度了。接下来，让我们来看看过度自慰有什么危害，以及如何改变这个习惯。

男性过度自慰会有什么危害？

1、引起尿路感染

如果在不洗的时候进行收银台的话，细菌会侵入，容易引起尿路感染。如果你感到排尿时特别疼痛和尿急、尿痛等症状，这可能意味着尿路感染。

2、影响性能力

长期沉迷于自慰，男性性能一定会受到影响，甚至会出现勃起不良、阳痿、早泄等功能障碍。这个问题不会随着人们真正有性生活而解决，相反问题会更加严重。

3、影响生殖健康

过度自慰会导致男性前列腺反复充血肿胀，时间长容易引起前列腺炎等疾病。一直这样反复自慰，问题一直解决不了。

4、影响精神状态

如果频繁的进行自慰，势必会影响到人的精神状态，让人在第2天的学习和工作当中没有办法进入到正常轨道当中。如果感觉最近一段时间特别的萎靡，总是想休息，就得检讨一下自己，这方面是否做到不到位。

怎样才能改掉过度自慰的坏习惯呢？

1、认清到这件事的重要性

要想改掉这个坏习惯，就必须认识到这个坏习惯会给人带来什么样的不利影响，才能权衡利弊，做出最适合自己的选择。了解过度自慰会给男性健康带来的危害，总是注意自己，慢慢纠正。

2、学会转移注意力

有些人之所以沉迷自慰，主要是因为太过于沉溺于性方面的领域了。想要改正这个坏习惯，就得学会把注意力转移到其他物品上。比方说如果自己喜欢运动就可以多进行运动，每天都出去锻炼身体。如果自己喜欢读书，可以借很多书回来看，充实自己的休闲时间。

3、把自己的时间填满

还有一个改正这种坏习惯的方法，就是不要让自己闲下来，要把自己的时间细致的规划，做真正自己应该做的事。要合理利用其空闲的时间制定自己想要做的事的计划，一步一步的做，这样根本没有时间去思考和性沾边的事，自然就没有兴趣去自慰了。

4、知道近墨者黑

圈子对于一个人的影响十分的深远，如果周围都是一些沉迷于性的人，自己势必会受到这些人的影响。比如说自己宿舍的人经常集体看黄色视频，就会影响到自己的控制力，自己也会沉迷进去，出不来。

手淫不是一件邪恶的事情，也不是一件可耻的事情，合理的手淫可以帮助人们缓解压力。但要注意一个度，不能过度，过度会造成很多危害。