中医保健是找到相应的穴位进行按摩、针灸或者推拿等，身体上有5大保健穴位，对其进行按摩能提高性生活质量，延长了性生活时间，享受性爱带来的愉悦。

按摩哪些穴位能增强性能力？

1、肾俞穴

将双手拇指放在肾俞穴上，其他4根手指包住腰部，用力按压5秒左右，逐渐减轻压力，5秒后再次按压，反复20次，提高人们的抵抗力和免疫力，促进激素分泌

2、肩井穴

肩井穴在肩膀附近，和子宫收缩能力有很大的关系，能够提高女性的性欲，使用食指、无名指和中指对肩井穴进行按摩，每次按摩5秒钟，反复按摩10次。其实，一边洗澡一边按摩，可以加快性器官的血液循环，在性生活中获得更好的快感，还可以缓解眼睛的疲劳和肩周炎。

3、三阴交穴

用对应手的拇指按摩脚的三阴交穴，逐渐增加压力，按摩7秒后释放，反复15次，延缓卵巢和子宫老化，缓解闭经后阴道干燥和男性阴茎勃起障碍

4、檀中穴

檀中穴在两乳头中间的位置，使用食指、中指和无名指的指肚对此穴位上下按摩20次，能够促进乳房的血液循环，提高了其敏感度，提高了女性性欲望，性生活时更能够感受其高潮，另外也能辅助治疗哮喘以及心绞痛

5、大赫穴

把双手的无名指食指及中指按住身体两侧的大赫穴，持续按摩30秒钟左右，能加快性生殖器官的血液循环速度，提高了腹腔的收缩力和舒张力，增强了性生活的快感，同时也辅助治疗阳痿早泄，尿道炎以及膀胱炎

温暖的提示

按摩以上5个穴位可以提高性生活质量，请尝试按摩。每次性生活都要放松心情，避免过度紧张和焦虑夫妻双方应多沟通交流，注意性生活卫生，尽量带避孕套防止性传播疾病。男性多吃泥鳅、羊鞭、韭菜等补肾壮阳的食物，参加体育锻炼增强体质，女性在月经期间避免同室感染。