很多女性把生理前的紧张和生理痛混为一谈，大多数人认为自己的肚子疼，再加上其他症状，就觉得生理痛，也有吃月经痛的药，但情况不明确，痛经吃药也没用。

来月经前，想睡觉或小腹膨胀，胸部肿胀，头痛、手指肿胀等，不是生理前紧张综合征，而是生理痛。为什么会出现经前紧张综合征？这是因为青春期的女性发育速度很快，但神经系统的发育还不完善，再加上内分泌失调的原因，就会发生这些情况。当然，重要的原因之一是精神因素。有些女孩在月经来之前精神紧张，心理上有一定的压力和负担，这只会使经前紧张综合征更加明显。

中医认为，经前紧张综合与肝、肾、脾等有关，尤其是肝。我们知道肝脏和精神情绪最相关。容易烦躁、生气、烦闷、悲伤等，肝脏受到影响，血气运行受到影响，血气不通，头痛、眩晕、乳房膨胀等。此外，肝郁伴有烦恼、易怒等症状，治疗经前紧张综合征时，必须调整肝脏。

如何调整肝脏？推荐方子，叫枣山楂汤。准备30克枣，20克枣仁，15克山楂。把这三味洗干净后，放入炖锅种，加入3碗清水，一起煎成1碗水后熄火，然后去掉药渣，每天喝一剂，早晚温暖服用。

枣具有补充血气的效果，枣也有补充血气的效果，但首先补充的是肝血，枣心和脾的效果。枣有生枣和熟枣，这里使用生枣，疏通效果更好。山楂能排气、消除淤血，活血化瘀效果好，很多人选择山楂预防心血管疾病。

枣和山楂一起使用，有活血、止痛、理气的效果。

除了用中药方调理外，还可以按摩太冲穴和三阴交穴，这两个穴位都有活血的作用，对解生理日的各种不适症状，治疗痛经、闭经、月经不调等情况，有很好的效果。这两个穴位各刺激约2分钟。用拇指用力按压穴位后，停止2秒松开，再次按压，可以重复。