小张都已经结婚好几年了，婚后夫妻性生活也很不错。但是最近两三个月以来，却出现了较为频繁的遗精现象，有时候是过性生活之后，一周两三次，而且已经之后头脑昏沉、失眠健忘、腰酸腿软。

　　这些症状让小张感觉十分困惑，自己都奔三的人了，而且平时性生活很满意，怎么还会遗精呢？大惑不解的小张以为自己病了，于是主动找到医生请求帮助，经过检查，医生说小张的生理现象都很正常，主要原因还是在生活习惯上面。再三排查之后，才找出频繁遗精的“真凶”，问题就出在小张平时总喜欢“趴着”睡觉，这种睡姿容易压迫生殖器官，从而导致遗精。

　　趴着睡觉容易诱发遗精

　　遗精是贮存的精液太满，从尿道口流出来，这是一种非性生活状态下的**活动，为未婚青年的常见生理现象。婚后过上性生活，遗精一般会明显减少或者停止。如果婚后在正常性生活的基础上，仍然几天一次或者一个月内发生4-5次遗精，且遗精后常常出现头昏、精神萎靡、疲劳无力、心悸多梦等现象，那就要考虑是病态遗精，这种情况多余生活习惯有关。

　　最常见的一种就是趴着睡觉，男人长期坚持用这种睡姿睡觉，容易压迫阴囊，刺激**，从而造成频繁遗精。频繁遗精会导致身体出现负面情况，严重的话还会影响正常工作和生活。要知道，年轻人本来就对**刺激反应敏感，长期趴着睡觉很容易刺激到敏感区域，本来就有频繁遗精现象的人，也要当心这种睡姿会加重病情。而且趴着睡觉对精子生长也有一定的影响，因为生产精子的阴囊，需要保持恒定的温度，才有利于精子的生成，趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热。另外，俯卧位的睡眠方式还容易压迫内脏，使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。

　　预防遗精，从生活习惯做起

　　年轻的男性朋友，为了预防频繁遗精的现象，应当从日常生活习惯开始改变。睡觉最好采取仰卧位或者侧卧位，避免压迫生殖器官；睡觉时内裤不要太紧，被子不要太重，减少对**的刺激；睡前不看色情书画、影片，不停色情故事，避免性挑逗和性兴奋；多参加健康有益的文体活动，调整心态，消除不良心境。如果怀疑自己有不正常的遗精现象时，应当及时去医院诊治，以免影响身体健康。