性爱是人们的本能，同时也是维系夫妻之间关系的纽带。但随着年龄增长，性生活的质量会越来越低。也有一些老年夫妇因为受到传统思想影响而早早的断掉性生活，其实老年夫妇也有享受性生活的权利，只要掌握以下几个秘诀，就能让性生活长盛不衰。

老年夫妇如何维持性生活？

1、多追求新的体验

不管是什么事情，只要缺乏新意就会让事情变得无聊乏味，性生活也是如此。夫妻双方应该多学习性方面相关的常识，寻求其刺激以及新感觉。可以在不同的房间或不同的环境中性生活，同时尝试不同的性爱姿势，也可以使用性爱产品，这样能让夫妻双方有全新的感觉，更能激起性欲望。

2、多进行沟通

夫妻双方要坦诚公布的沟通和交流，不能互相猜疑只要一方对某件新奇的事情表现出浓厚的兴趣时，另一方需认真倾听且给予高度的关注。在谈论性生活时应该先鼓励对方，然后再提出自己的需求或需改进的建议。

3、多关注于对方

夫妻双方出现问题的最大原因是彼此对方注意力不如以前。不管是性生活还是交流过程中，不能一心多用，需多关注于对方。另外性爱过程中需关掉所有的电子产品。

4、开怀大笑

在日常生活中要保持乐观心态，不要因为小事而斤斤计较。尝试新的性爱技巧时，刚开始可能不能照着指令去做或笨笨的。若太认真的话可能会出现尴尬和挫败感，不妨开怀一笑，这样能让新的常识变为一种乐趣，同时也能拉近夫妻之间的距离。

5、需接受对方的身体变化

随着年龄增长，身体上势必会发生变化，如阴道变得干涩，男性勃起时间短。夫妻双方需坦然面对，并且及时寻求解决方法，可以合理的使用润滑剂，或在医生指导下吃具有补肾壮阳的药物或食物。

6、计划浪漫的时间

合理的性爱计划是和谐性生活的前提，不妨把性生活的时间安排在早晨或每周六晚上。夫妻双方都要调节好情绪，准备性爱前洗温水澡。

温馨提示

性生活是夫妻双方的事情，只有互相都投入，才能获取性高潮带来的愉悦感。另外要保持平和心态，不能把工作中的情绪带入生活中。