在医学上，性功能障碍是指不能进行正常的性行为或不能满足正常的性行为。大多数性功能障碍没有器质性病变，即性器官没有异常或病变，而是由心理因素引起的。因此，它通常被称为性心理功能障碍。

按摩可以轻松预防性功能障碍

随着社会的快速发展，性功能障碍对男性的危害不仅是抑郁和无助，更重要的是，它给他们的家庭蒙上了难以驱散的阴影。因此，疾病的预防尤为重要。今天，专家将介绍按摩预防性功能障碍。

男性性功能障碍患者可经常按压第四腰椎。

2.患者可以按压手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从根部拉伸到指尖，直到皮肤发红；或者用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头；让皮肤发红。

3.患者可以脚踝后内外凹陷窝偏下部，坚持。

4.房前按摩法是指房前按摩法，即性生活前按摩法，以实现性唤起。西欧被称为"性感集中按摩"。特别是性功能障碍患者，应提前进行性按摩。当然，仅限于夫妻之间。这对增强夫妻关系，提高性生活质量具有积极意义。

从这些方面保护男性性功能

1、合理饮食：适量饮食，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌是维持正常功能所必需的微量元素，因此应适当增加锌的摄入量。

2.按摩或温暖灸脐:脐中医称脐:"神阙"，近日，日本科学家认为，脐部按摩或热灸可以治疗胃肠疾病。"神阙穴"可改善性功能，治疗阳痿。

3.养成睡前用温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡觉后是副交感神经兴奋。洗澡可以放松情绪，消除白天的紧张，使身体适应夜间的植物神经部署，有助于改善性功能和睡眠。

4.确保有足够的睡眠和休息：有些人白天工作紧张忙碌，晚上睡觉后感到疲惫。此时，他们不容易产生性兴趣。如果你不情愿地这样做，它必然会影响性生活的质量。对于这些人来说，性生活可以安排在早上醒来时。

5.适度性生活:适度性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺内分泌调节增强，促进性激素分泌。人体内控制性活动的神经中心位于下丘脑。适度的性生活可以激活这一部分的功能，并长期保持性生活。当然，我们也应该控制它。过度的性生活会使勃起中心和射精中心过于兴奋和疲劳，容易发生性功能障碍，并痛和疲劳。

6.平时少穿紧身三角裤:紧身三角裤能压迫睾丸，局部密封，温度调节差，容易导致睾丸温度过高，影响睾丸功能，使阴囊失去依靠阴囊皮肤收缩和舒张来调节温度的作用，只能通过出汗来调节温度。因此，会阴潮湿温暖，细菌和霉菌容易繁殖，容易引起局部皮肤感染和生殖泌尿道感染。所以内衣要宽松，牛仔裤不要长时间穿。