冬天来了，天气越来越冷，温度越来越低。在这个注重冬藏的季节，很多人的性生活也有很多问题，性欲下降就是其中之一。规律的性生活可以给人们的健康带来很多好处，但长期的性生活不会影响两个人的感情，也会给他们的健康带来隐患。

冬天怎样才能过上好夫妻生活？

1.提高免疫力

冬天很冷，但这个季节人们的抵抗力相对较低，往往很容易受到流感和其他疾病的影响。由于疾病的侵袭，身体处于不适的症状，自然没有办法顺利发生性行为。因此，如果你想过上好的夫妻生活，你必须提高人们的免疫力，吃更有营养的食物，做更多的体育锻炼，这样疾病就不会来，身体就会永远健康。

2.解决负面情绪

冬天的天气相对较冷，在这个季节，人体含有更多的褪黑素，情绪更容易抑郁与其他季节相比，冬天的风景更加萧条，到处都是灰色的，这也会影响人们的情绪。当人们心情不好时，他们就会对性生活失去兴趣，性欲就会下降，从而影响夫妻生活的和谐。如果你想解决这个问题，你必须找到一种方法来缓解你的负面情绪，参加更多的户外活动，晒太阳，或者做你喜欢做的事情，从兴趣中获得幸福。

3.注意性生活的频率

秋冬收藏，男人需要在冬天隐藏精华来滋养性，所以在性生活中不能太放纵，要注意性生活的频率。如果你在短时间内做多次性生活，性生活的频率很高，它会消耗人体内的阳，很容易让人生病。高频性生活也会使男性肾缺乏，影响男性的性能力，不利于未来性生活质量的提高。

4、注意保暖

在性生活的过程中，我们应该注意保暖，不要让自己感冒，不要在性生活中感冒，这对健康有害。调整室温，不要让室内温度太低。如果室内温度很低，你应该在做爱时盖上被子，不要穿衣服做爱，否则你会感冒。

5、注重饮食

今天的天气相对较冷，需要消耗更多的能量来帮助人们保持体温。所以在饮食方面，多吃热温食物，如羊肉、卷心菜、粳米等食物更好，你可以多吃肉作为热量的补充。在性生活开始之前不要吃得太饱，如果你感到饿，你可以吃一些水果或喝一杯牛奶，不要在特持下做爱，会影响食物的消化，也会影响性生活的质量。

6.及时注意自己的感受

每个人都有自己的差异，不一定别人的性频率一定适合自己，如果第二天的性生活非常精力充沛，没有身体不适，这表明今天的性频率非常合适。如果你在性生活中感到很不舒服，你应该及时停止，不要独自行走。

冬天做爱有很多不便，但这件事不能马虎。规律的性生活要以健康为前提，冬天做爱要注意防寒保暖，预防疾病。