乳腺癌是一种非常可怕的疾病，乳腺癌不仅会影响乳房的健康，还会对患者的生命造成威胁，所以女性要做好乳房的保养工作，还要做好乳腺癌的筛查工作，定期去医院做乳腺疾病的筛查，了解乳腺癌的早期征兆，女性如何自查乳腺癌？

女性如何自查乳腺癌

1、淋浴时抚摸两侧乳房，女性洗澡的时候可以用手轻轻地抚摸两侧乳房，并且要观察乳房的轮廓，同时也要注意乳头及乳房皮肤颜色，女性要观察乳房内是否有硬块，按压时是否有疼痛感，乳房皮肤颜色是否有所改变。

2、如果女性在按压乳房时出现乳房有硬块的现象，警惕是否患有乳腺增生，这种情况也可能是乳腺癌的早期征兆，女性要做好乳房保健工作，做好乳腺疾病的筛查工作，乳腺癌是一种非常可怕的疾病，乳腺癌不仅会影响健康，还会危及生命。

3、女性观察乳头是否对称，乳晕皮肤是否异常，乳头不对称可能是乳腺癌的前兆，也可能是其他乳腺疾病引起的，女性不仅要做乳腺癌的筛查，平时还要关注乳房的健康状况，做乳房的维护。

女性如何预防乳腺癌

1、控制体重:运动可降低女性患乳腺癌的风险，坚持运动可加快人体新陈代谢，提高身体免疫功能，保护乳房，有效预防乳腺病变，女性保持健康体重

2、不饮酒:长期大量饮酒对乳房损伤非常大，增加乳腺病变的概率，女性必须改变饮酒的坏习惯，长期大量饮酒也会影响卵巢的正常功能运行，容易引起女性内分泌失调，长期大量饮酒容易引起雌激素分泌紊乱。

3、多晒太阳:多晒太阳可以降低乳腺癌的发病率，多晒太阳可以促进维生素d的合成，每天适当晒太阳有增强体质的作用，适当晒太阳可以有效预防皮肤癌，适当晒太阳可以促进微量元素的转化

女性如何检查乳腺癌？女性洗澡时可以用手轻轻抚摸两侧乳房，观察乳房内是否有硬块，观察乳头和乳房皮肤的颜色是否发生变化，女性需要知道乳腺癌的早期征兆，如果发生这些征兆，需要在正规医院进行详细检查，每年定期筛查乳腺疾病。