正常经血为暗红色，血中混有脱落子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。经血淡如水，只有粉红色或黑紫色是不正常的。那么月经不调来了是黑色的是怎么回事呢？月经发黑怎么办？

月经颜色发黑怎么回事

1、血气双虚出现月经黑色

月经期间小腹隐隐作痛，小腹和阴部坠落，喜欢揉搓，月经周期提前或错误后，月经量增加或减少，月经期延长，颜色淡，质量稀少。腹部疼痛少，头晕，疲劳，脸色苍白，萎黄，便便少。舌头是红色的，脉搏是弱的。

治疗应补充气血。

日常饮食要加强营养，吃高蛋白、高维生素的食物，吃糖、饼干等食物，西洋参不干燥，不生火，一年四季都可以吃。

由于体质虚弱，容易疲劳，应适当休息，防止过度疲劳。每天早上起床做美体操，散步，慢跑，按摩四肢和胸腹，有助于调节血气，增强体质。

2、肾虚出现月经黑

月经周期相继不确定，量少，颜色淡红或暗红，质量薄。腰膝酸软，脚后跟疼，头晕耳鸣，小腹冷，夜尿多。舌头很淡，脉搏很弱或者很慢。治疗应该补肾调经。

在日常饮食中，可以多吃山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有助于肾填充、补肾壮腰。不要吃生冷油腻的食物，如生黄瓜、萝卜、西瓜、柿子、油炸食品等，也不要吃辣洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

经常移动腰部，使腰部血气顺畅，补充肾气。用手指按摩腰部，有补肾纳气的效果。脚掌心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上浸脚的时候，不要忘了揉。

3、气滞血瘀出现月经黑

月经不定，经量多少，颜色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

女人气滞血淤的症状：1、有便秘的习惯；2、肌肤干燥，黑眼圈很明显；3、经痛特别严重，周期不规律；4、经血量很多；5、小腹特别突出；6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。

这些人容易产生血淤：1、通常气滞的人也会带有血淤的症状；2、劳力工作者；3、出过车祸或得过内伤的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间；5、有肩膀酸痛的毛病。

月经发黑如何调理？

1、鸡肉，自古以来就是滋养身体、增强体质的肉类食物。一般来说，经期颜色发黑的人，体质虚弱，气血阻滞，香菇炖鸡汤(最好用乌鸡)，枣去核，和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅好吃，还能补充血气，改善月经颜色发黑的症状。据一位医生朋友介绍，这道菜还是增强体质的不二选择。

2、阿加，一直是公认的女性圣品。原因是它富含各种微量元素美容养颜外，还可以养血补血，特别适合生理规律紊乱、月经颜色发黑、平时容易感冒，以前手术后患病的人和脾胃不好的人们。

3、生姜红糖水，相信很多女性朋友都知道喝这个。生姜红糖水多用于感冒者服用，但这种水可以驱寒暖胃，补充气血，散淤血，特别适合经期身体容易冷、冬季四肢容易冷、体寒和宫寒、经期颜色发黑的女性朋友。这种水和枣，补血效果好，但不应该每天喝。我建议你偶尔喝一次。

4、月经期间吃香蕉、甜橙、石榴莲、人参果、石榴等水果，每天可以更换3种早、中、晚吃。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果等水果也可吃。

5、血虚治法：八珍汤加味。党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克。加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

6、肾虚治疗方法:肾丸减少。菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克。加减:生理日加莪术12克，香附9克害怕寒冷的肢体枝6克，熟片9克，乌药9克。