生活中，很多夫妻会因为各种原因对性生活质量不满意，很多夫妻会想尽办法提高性生活质量。在众多方法中，饮食疗法是一种很好的治疗方法。有很多食物可以帮助提高性生活质量。平时多吃点。

哪些食物能提高性生活质量？

一、生蚝

牡蛎是一种经典的助性食品。它含有大量的锌，可以促进男性精液的产生。此外，牡蛎还含有多巴胺，可以增强性激素，帮助提高性欲。

二、香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质可以增强男性的性欲，而且香蕉中含有大量的钾元素和维生素b有助于提高身体的免疫力，使男性在做爱时有足够的体力。

三、梨子

梨含有高浓度的叶酸，可以帮助身体促进蛋白质的代谢，从而提供更多的能量。梨还含有维生素b6.这是一种能增强雄激素的物质。此外，梨还含有钾，可以调节女性甲状腺。这两种物质可以帮助男女改善性欲。

四、坚果

坚果含有大量的脂肪酸，主要是帮助男性提供激素，可以帮助提高男性的身体免疫力，坚果杏仁可以帮助女性唤起激情本能，男女可以同时吃一些坚果，在性生活中不仅可以补充能量，还可以提高性欲。

五、蛋类

虽然蛋类食物不能增强性欲，但它富含维生素b6和维生素b5.这两种维生素对体内激素水平有很大的平衡作用。此外，在性生活前吃鸡蛋可以提高身体的能量，帮助夫妻提高性欲。

六、无花果

无花果富含氨基酸，可以增强性欲，有助于改善性生活后的疲劳此外，无花果是一种水分较多的水果，在性生活前食用有助于补充水分。

七、大蒜

大蒜的气味虽然难以忍受，但大蒜中含有大蒜素，可以增加性器官的血流量，从而有助于改善性欲。

温馨提示，夫妻想要提高性生活质量，除了通常可以通过饮食治疗，在性生活前也可以准备一些浪漫，如保持环境安静，适当放一些音乐，也可以喝一些酒来增加性兴趣，这些可以帮助男女提高性生活质量，让彼此有更好的性生活。