有些人在性生活里苛求对方，最常见的情况是一旦发生矛盾，就只会残酷斗争，不会主动让步和妥协。

另一方面，也有因为自卑感，对对方的一切表现都过于敏感，认为自己在性心理上受到了损害。但是，决不想向对方表达。他们认为那是乞求。

另一方面，他们在性方面保护攻击，使自己在性生活中的一切不恰当和不适应，都归罪于对方，向对方发动圣战。第三种是，由于在生活道路上曾经遇到过种种挫折，有些人即使在夫妻性生活里也同样缺乏足够的安全感，往往让对方手足无措，不知道应该如何去体贴和关心。

这些个性缺陷对性生活的幸福极其不利，而且越坚持越不利。对当事人来说，自我完善和自我完善是必要的，对方要充分认识现在面临的情况，全力帮助，或者长痛不如短痛，要求分手。

性爱的精神交流更重要

情侣之间的性爱，不仅仅是追求什么样的技术，性爱的精神交流更重要。以下是改善情侣性生活的最佳方法。

1、触摸心跳

当你们互相把手放在对方的心里时，你可以在做爱的过程中感受到更多来自心里的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。从

开始，他可能觉得有点奇怪，但因为你的心脏在男人最感兴趣的地方下面，他会习惯。

把一只手放在他的胸部，然后把他的手放在你的心做爱时一直温柔地握着它。37岁的林艾结婚已经11年了。她说:我这样尝试后，才意识到我能让他的心多疯狂。当他把手放在我的胸部时，他也有同样的感觉。这就像你把爱人的心放在自己手里。

2、挑衅疗法

两人同时冥想性爱，即使在异地也可以。

建议两个人面对面坐着，或者一个人躺着一个人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流性爱的想法。

很不错的想法！但是，如果这样少提到的冥想让他张西望怎么办呢？

男性喜欢用电话做爱，这是电话性爱游戏，是你们好的性热身。起初，两人都闭上眼睛，集中精力相互发送爱情信息，说话的声音尽量小。

32岁的马莉结婚已经8年了，她对精神上的性爱前戏有切身体会。我们把性爱的冥想作为游戏。比如，我们会说‘你能猜得到吗？我现在想抚摸你哪里？就这样，我们一点一点地玩问答，慢慢地被唤起，感觉心里更加紧密。

3、热情之后的爱抚

相信性爱的能量。

完美的性爱相信双方都能达到能量的顶点。因为我说明你们完全结合在一起。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。生理上，男性在高潮过后大声睡觉。但是在打瞌睡之前，他们很高兴听到自己面前做了多好。

现在我们知道他们会昏迷，也知道原因，但还有一个原因是男人不爱抚。

他们认为爱抚可能会引起对话，关于两个人的关系，关于孩子，关于家庭预算，也许是什么。所以，把这种讨论留到以后吧，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。

31岁的晓卡结婚5年，她说：“我丈夫不喜欢性爱后的爱抚，所以我们找到了一个折衷的办法，他同意我们两人抱在一起直到他睡着。我喜欢这最后的拥抱来巩固刚才的感觉，他也喜欢在我的胳膊弯下睡觉。