乳房膨胀痛是女性经常遇到的事情，乳房膨胀痛的原因很多，特别是经前乳房膨胀痛，经前乳房膨胀痛怎么办？以下是小编推荐的缓解乳房膨胀的茶。

经前乳房胀痛的原因是肝气郁结

很多女性都有月经前乳房胀痛的经历，月经前的7-10天是乳房就开始出现胀闷、发硬、压痛，甚至乳房受到轻微震动或是碰撞就胀痛难忍，乳头痒痛。这主要是因为月经前体内雌激素水平提高，乳腺增生组织浮肿，月经来潮后体内激素水平发生变化，雌激素水平逐渐下降，乳房柔软，疼痛也逐渐消失，但下个月经周期来临前几天出现同样的要瓣症状，周而复始。

月经前劳逸结合，避免精神过分紧张，饮食以清淡、富于营养为主，不吃守于辛辣的食物，少吃盐，能预防和减轻乳房胀痛的症状。

缓解经前乳房胀痛 就喝玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶

消除经前乳房胀痛，有食疗方法，下面给大家介绍几种。

方法1:玫瑰陈皮茶

玫瑰花和陈皮各取适量，玫瑰花分成花瓣，洗净水分。与切碎的陈皮一起放入有盖的杯力，用沸水冲泡。然后，盖上盖子闷15分钟，就可以饮用了。一次材料一般可提取3~5次，当天喝完，玫瑰花瓣、陈皮也可以一起咀嚼，第二天服用1剂，前服用7天。

方法二：麦芽青皮茶

取麦芽30克，青皮10克，将麦芽淘洗干净，加入青皮，放入300毫升冷水，开水煮，煮开冷却后服用，经前连服用7天，还加入10克左右鸡内金。

方法3:陈皮香带饼

取陈皮15克，香带10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，糖150克，枣10克，切干净陈皮后，香带、茯苓粉、糯米粉、糖、枣泥放入盆中，加入适量清水，充分搅拌均匀，放入盘中，用大火隔水蒸熟，冷却后切成小块即可食用

陈皮，其实就是我们平时所吃的橘子皮，因为其放置的时间越久，药效越强，所以叫陈皮，中医认为陈皮具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合于胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用，香附可以行气散结，对于调理女性月经疼痛是非常好的。茯苓粉有水浸湿、宁心的作用，对失眠也有辅助治疗的作用。

玫瑰陈皮茶和麦芽青皮茶，我都自己试过，效果很不错，而且简单易行，如果不方便煲煮，可以改为泡玫瑰陈皮茶饮用。