一场高质量的性生活可以给彼此带来极大的享受感，但在中国，很多人一谈到性就会避而远之，认为这是不能提上台面的事情。却不知有规律的性生活会给身体带来好处，不要谈性色变，毕竟性爱是大自然给予人们的一种正常生理能力。

规律的性生活会给身体带来哪些好处？

1、增加激素分泌量

有调查研究发现男人在性生活时身体所释放的激素会比平时高5倍，而女性在性生活时激素水平也会比平时高，而且性生活规律的女性比偶尔进行性生活的女性更容易保持精力旺盛，另外一场性生活就相当于运动，可以帮助细胞获得氧气量。

2、缓解压力和疼痛

目前因为生活节奏加快导致人们的压力不断增加，使心理过度紧张，情绪过于焦虑，而进行性生活可以放松，而且性生活时会产生一种内啡肽，这种物质可以提高身体对疼痛的承受能力，在身体有疼痛时可以得到缓解。

3、防止大脑老化

适当的性生活可以促进大脑细胞活跃，并且促进大脑得到足够氧气和血液，对于防止大脑老化以及促进新陈代谢有帮助，还能提高记忆力，延缓记忆力减退。

4、降低胆固醇，防止心脏疾病

近些年因为生活质量提高，暴饮暴食的饮食方式导致很多人患上心脑血管疾病，也包括年轻男女。而有调查发现适当性生活可以帮助调动身体有益和有害的胆固醇比例，而且还能促进血液循环，降低心脏疾病发生。

5、提高免疫力

都知道性生生活相当一场运动，可以提高代谢，也能增强体质，提高免疫力，而且在性生活的过程中可以分泌肾上腺素，让免疫系统保持在好的状态中，也就能防止疾病出现。

6、让女性变漂亮

在性生活的过程中女性会性兴奋，而性兴奋会促进性激素分泌，进而使皮肤中的胶原蛋白合成提高，不仅可以保持皮肤弹性，还能减轻皮肤萎缩，延缓衰老，而这也是生活中一些有规律性生活的女性为什么皮肤状态比较好的原因。

温馨提示，有规律的性生活可以使彼此身体处于比较良好的状态，对男女来讲非常有利，所以不要禁欲才能帮助提高免疫力防止疾病，虽然过度纵欲会带来伤害，但也不能完全禁止性生活，只要保持规律就可以。