可以看出，工作压力是现代人最大的健康障碍。对性来说更是如此。伦敦大学性心理学家彼特拉·博因顿说:压力和疲劳是性热情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活，意味着没有时间和精力享受美好的人生。”

在我国，最近的一项调查也显示，30.9%的人认为，令他们性生活减少的直接原因就是“工作压力”。因此，无性婚姻也增加了。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻间疏远，导致婚外恋或是离婚。从性健康和婚姻角度来看，每天工作7―8个小时，对婚姻来说比较“安全”。

话虽如此，但对于工作，现代人有着太多的苦衷。谁不想早点下班？但是，所有的同事都在加班，自己能去哪里呢对这样的人来说，可以改变生活习惯或进行有规律的体育锻炼：慢跑、游泳等运动能改善性生活质量；试着利用小块时间来锻炼，能不坐电梯就不坐，工作40分钟后蹲蹲马步；晚上裸睡，让阴囊呼吸新鲜空气……

饮食上，应该多吃含优质蛋白和富含维生素E及锌的食物。摒弃烟、酒等不良嗜好，保持生活规律，保证每天充分睡眠。

充满激情的性爱固然重要，但不要把性生活当作唯一。夫妻之间不爱的性活动(性娱乐、性游戏等)也有助于提高双方的亲密感。同时，与恋人进行语言交流，在性过程中询问对方的心情。这些可以弥补长期工作给你们带来的性压力。