裸睡是好是坏？现在很多人提倡裸睡有利于健康，但也有人认为裸睡不适合健康。但是好还是坏呢？其实裸睡对男人很有好处，尤其是对男人。裸睡可以增强性能力，对男人的性生活大有裨益。因为好处这么大，即使是保守的中国人，裸睡也开始慢慢被人们接受。

1、裸睡有利于性能力

很多人一开始觉得裸睡很尴尬。事实上，舒适是人类本能的需要。只要是为了舒适健康，穿衣脱衣都是合理的。

现代生活节奏快，日常睡眠已成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。忙碌一天后，脱衣睡眠有利于气血循环，使身体阳光伸展，如果睡在衣服上，特别是穿一些更时尚的紧身内衣，可能会影响气血循环，抑制阳，对性功能更不利。

裸睡有一种快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经调节，增强适应性和免疫力。

2、内衣太紧，影响性能力

内衣太紧，会使阴囊温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性性能力；同时，紧身内衣也会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡会降低睾丸温度，使精子更活泼，性欲自然增强。

女儿应该是方道林的养性说：湿衣服和汗衣不会持续太久，会引起溃疡和风瘙痒阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿粗、肥胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私人部位出汗较多。睡眠时，内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生细菌，长时间会导致湿热聚集，引起湿疮瘙痒。

3、夏季内衣更宽松

夏季，湿内衣更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不适。所以在夏天，穿宽松的内衣。

4、裸睡增强男性性信心

中国传统养生倡导自由调和，常有赤子之心。赤子之心是指纯洁、舒适、豁达的心态，就像新生儿一样，这也是身心健康的基础。因此，选择裸睡最重要的是在心理上完全放松。首先，你可以自由平静地面对你的身体。

裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明，它对治疗紧张性疾病有明显的疗效，对男性焦虑和紧张引起的性功能障碍也有影响。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最佳刺激。中国人对夫妻生活有保守的看法。许多男性性功能障碍是由心理紧张和自卑引起的，这与夫妻对彼此身体和性能力的评价无关。建立裸睡习惯的夫妻对彼此的身体更冷静，性生活更开放，男性更容易主动做爱。同时，它也更有利于减少夫妻之间的心理差距和差异，增加亲密接触的机会，更宽容和欣赏彼此，维持夫妻的感情。

5、裸睡也要注意卫生

当然，裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子和床单当作不需要更换的贴身睡衣。还应注意床单和床上用品质地的选择。最好使用舒适、柔软、透气的面料，以避免刺激皮肤和影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。