每个男人都希望自己能够保持良好的性能力，而保持性能力的方式，除了平时注意健康的生活习惯，适当的运动，从饮食方面，也是可以保护自身性能力的。下面，我们就来看看男人吃哪些水果可以壮阳?

　　猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　莲子

　　取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　红枣

　　红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

　　白果

　　取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

　　葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　很多时候男人壮阳都会选择一些保健品，或是直接服用伟哥等，这样的方式都并非健康的。想要让自己的性能力非凡，不妨经常吃以上这些可以壮阳的水果，在保证健康饮食的同时，又保障性能力。