副乳是异常的情况，对女性的健康和生活也有很大的影响，必须重视其原因，在生活中也要注意合理的预防。
副乳分类
1、先天性副乳：如果身材比较胖，就容易有副乳的出现。先天性副乳摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。
2、后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，例如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。产后母亲在产前身体苗条，副乳多为后天性副乳，产后恢复可消除副乳。
副乳的原因
1、副乳的出现一般是先天性问题引起的，人的胚胎第6周，胚胎只有1厘米以上时，其躯干腹面两侧，外胚层细胞增厚形成棱形，相当于腋下到腹股沟的弧形连接，这两根由于人一般只生育一胎或二胎，不需要很多乳腺，因此只有胸前的一对乳腺始基继续发育，形成乳头芽。胚胎3个月后形成乳腺管。其余的乳腺始基一般于胚胎第九周后逐渐消煺。热化不完全的话，出生后会形成多馀的乳房，医学上被称为副乳或多馀的乳房症。
2、副乳的形成不仅没有完全加热，副乳也有可能是外力使乳房变形的结果。因为长时间穿不当的内衣和紧身衣会压迫胸部。像是削尖的紧身上衣，或是穿着太小、包覆性不佳的内衣，就很容易会把塬来属于胸部的肉肉往外推挤，于是形成副乳。
副乳危害
1、影响美观：生完孩子以后，妈咪们的身材或多或少会变得臃肿和走样，再加上一对难看的副乳，晚礼服和吊带装再也不敢穿了，至于曾经的比基尼也只能蒙尘压箱底了，甚至都不敢去游泳池等公众地方了。
2、影响心理:带孩子很辛苦，即使胸部下垂，这两块肉多，心情也不好。焦躁、烦恼是产后母亲的禁忌，母亲们产后因各种原因容易焦躁、抑郁等，副乳这种不速之客更加烦恼。
3、影响夫妻感情:从上一点开始，妻子焦躁不安，心情不好，夫妻生活必然会影响丈夫的心情。产后夫妻生活的和谐可能就此打破。如果妈妈们有更受欢迎的脾气，也许会影响夫妻的感情。
4、受到副乳疼痛的折磨:不要认为副乳只会影响美观，而是周期性的疼痛，严重的人在生理日前后会出现持续性的疼痛，有的副乳也有乳头，哺乳期间可以分泌乳汁
5、乳房疾病发生:副乳发病概率高于正常乳房的5%。正常乳房可能面临的疾病，如乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，也可以降到副乳头，而且概率比正常乳腺高。
副乳预防
1、选择正确的内衣:选择内衣尺寸正确，购买时试穿非常重要，不仅仅是尺寸，不同品牌的内衣尺寸也不同，购买时必须试穿。现在很多内衣业者已经为副乳问题推出了功能内衣。如果他们不能正确穿，不要害羞。他们应该大胆地向柜台小姐求助。毕竟，他们的身材已经跟随他们一生了。选择合适的内衣尺寸比面子更重要。
2、做哑铃运动有助于消除腋下的脂肪，强化胸肌，经常做这个运动有效地消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
3、举手:举手有效防止胸部下垂，减少副乳的形成，减少胳膊，提高身体柔软度，预防50肩膀的效果。具体做法:
(1)首先上半身笔直，收腹夹臀部，抬起带瑜伽球的双手，绕到后劲部。
(2)后背直，向后伸展瑜伽球，伸直胳膊，感觉胳膊用力。
(3)慢慢放下手，回到做法1点的动作。
(4)往返重复此操作6~8次。
