性生活是联系夫妻感情的纽带，如果性生活不和谐了，感情也会受到波及，随着婚姻存续期间的延长，很多男性都会出现或多或少性冷淡的情况。在面对妻子性需求的时候，感觉不知所措，总是逃避，男性的性冷淡应该如何解决呢？接下来就让我们一起来了解一下。

　　1、知道男性为什么性冷淡

　　想要解决男性性冷淡问题，一定要知道为什么男性会出现性冷淡的情况。只有找到了原因才知道该如何解决，这也是前提条件，有的男性是因为和妻子缺乏激情，不愿意进行性生活。有的男性是因为工作过于劳累，消耗了大量的精力，没有力气再进行性生活。有的男性是因为得了疾病影响男性的性能力，导致男性不愿意过性生活。

　　2、注重压力的排解

　　男性如果在工作上过于拼命劳累了，一天非常的疲惫，这个时候就不太愿意进行性生活了，如果男性还面临着比较大的精神压力，也没有心思进行性生活，想要恢复性生活的和谐，一定要注重对压力的排解。要学会以正规的渠道来发泄压力，千万不要憋在心里，憋久了不仅影响性能力，还影响身体健康。

　　3、性能力要提高

　　男性的性能力下降了，也会出现性冷淡的情况。并且提高性能力也是很多男性都关心的事，这就要求男性在日常生活中一定要改正那些容易影响一些能力的习惯。比如说经常久坐、经常穿修身裤或者吸烟喝酒等等，性能力提高了，性欲望也会比较旺盛。在性生活中表现的也会越来越好，男性的自信心也会增强。

　　4、妻子要给予鼓励和理解

　　身为男性的另一半，一定要理解男性性冷淡的情况，并且和男性一起想办法来改善，妻子如果对此不了解。经常的与男性吵闹，会给男性带来更大的心理压力，经常这样还会伤害两个人的感情，在性生活上更没有乐趣可言了，男性的性冷淡情况也会更加严重。

　　5、增加生活的情趣

　　也有一部分男性是因为进入婚姻生活时间太久了，与妻子缺乏激情。导致他们不愿意再进行性生活，这样可以适当的增加一些性生活的情趣。可以借助一些情趣工具或者一些其他的没有尝试过的性爱姿势来改善。