受传统观念的影响，让老年人觉得过夫妻生活是一种严重的行为，所以他们放弃了。适当的性对老年人的健康有好处。为什么老年人应该适当地做爱？让我们打开它，告诉你为什么老年人应该适当地做爱。

为什么老人要适度性爱？

现代城市的老年人生活比以前更幸福，但在某些方面却感到失落；他们渴望性幸福生活，但他们有太多的无助。面对汹涌的银发浪潮，老年人的生活需要我们的理解和关心。他们也有权享受性幸福，这也是他们正常的生理和心理需求。

长期抑郁影响健康

有些人错误地认为禁欲保精可以延年益寿，所以有些人在60岁以后停止性生活。相关专家表示，长期禁欲抑制人的性功能可能会引起精神上的麻烦和极大的身体不适，甚至导致身心疾病。事实上，禁欲不利于健康和长寿。

国外调查统计显示，禁欲者的衰老和死亡率比正常夫妻生活者高30%以上。俄罗斯和日本的调查显示，大多数长寿的配偶都活着。丧偶的人更短命。因此，健康和长寿并不是禁欲者。

中国人口普查数据显示，寿星鸳鸯占2300多位百岁老寿星中的800多对。此外，这些寿星仍然保持着适度的夫妻生活。由此可见，老年人实际上需要性幸福的滋润。和谐幸福的夫妻生活无疑是老年人健康长寿的良方。

中医早就讨论过禁欲不利于身心健康。古代养生书《三元延寿参赞书》说:黄帝说:一阴一阳，偏阴偏阳。又说:两者不知道，如果春不秋，如果冬不夏，那么和谐就是圣度。圣人不断和谐，但比保持天真更贵。也就是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律。一般情况下，阴阳是平衡的，人体必须保持平衡，才能保证健康。如果阴阳盛衰，就会生病。适度的性生活是调和阴阳的手段。后天水谷的营养不断发生人的肾精。生的。肾精充足时，会欲火中烧，产生性要求。所以夫妻生活既不可或缺，也不能过频。如果可以适当，对健康有益。

老年人应该享受性福

经过多年的调查和研究，相关性学专家证实，除了一些特殊疾病外，老年人还可以以某种方式保持性生活到70到90岁，而60岁以上的男性有90岁的性欲。%，超过一半的人有强烈的性要求。这些数据充分表明，老年人享受性生活是正常的心理和生理需求。

同时，科学研究证明，如果老年人保持规律的性生活，不仅有利于老年人的身心健康，使家庭更加和谐、稳定、幸福，还能达到延年益寿的保健效果。

适当性爱对老年人的好处

1.性让人睡得很香。50岁以后，男性和女性都可能有睡眠质量下降的问题，性可以延长睡眠时间，提高睡眠质量，帮助治疗失眠和其他睡眠障碍。原因是性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学专家罗杰·艾克奇博士说，性行为后，更容易进入和延长深度睡眠（快速眼动睡眠），更好地为身体充电。

2.帮助发现健康问题，享受快乐。克里斯汀·肯塔基大学性健康促进实验室主任p·马克博士说，定期性是一面健康的镜子，可以帮助发现许多健康问题。与此同时，随着年龄的增长，女性显然觉得更有可能获得性高潮，性高潮的质量也大大提高。专家指出，性经验的积累和夫妻不再担心身体问题是老年人更喜欢性的两个关键因素。

3.让人看起来更年轻。大卫·威克斯博士是苏格兰皇家爱丁堡医院的神经心理学家，拥有3500人和180人~102岁的参与者发现，与每周做爱两次的人相比，每周做爱至少三次的人看起来年轻10岁。一种可能是，身体在做爱时会释放各种有益健康的激素。另一种可能是，性交频率高的人更注重外表和抗衰老，所以他们更有可能经常锻炼和注意健康的饮食。

4.降低女性阴道干燥的几率。GD这是女性干生殖器的缩写。西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士说，绝经后正常的性生活可以让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量，进而提高阴道壁的润滑性和弹性。每周做爱两三次有助于改善女性阴道干燥。

5.降低男性前列腺癌的风险。该杂志发表了一份涉及2的杂志.9万名参与者的大规模研究发现，46~在81岁男性中，射精次数最多（21次/月）的参与者比射精次数最少（不到7次/月）的参与者患前列腺癌的次数更少。一种理论认为，不经常射精很容易导致前列腺中致癌物的聚集，而经常射精可以冲走体内更多的致癌物，降低前列腺癌的风险。

6.加强夫妻关系。芝加哥大学全美民意调查中心2014年58岁~对85岁之间的500对夫妇进行了新的研究，发现即使在40年的婚姻生活之后，活跃的性婚姻也更令人满意。即使夫妻的性行为有了微不足道的改善（比如从无性到每月一次性行为），他们也可以提高婚姻幸福感。新研究负责人琳达·韦特博士说，性并不一定意味着性交，夫妻之间的亲密行为也可以发挥同样的作用。

7.提高晚年的幸福感。该杂志发表了一项由专家完成的新研究，发现性爱的人越多，整体幸福就越高。与过去一年没有性爱的人相比，每周做爱两三次的参与者比33岁更快乐%。当人们得知自己的性爱频率高于同龄人时，他们的幸福感会更高。