男性朋友们也应该有一个健康的身体。这不仅是对自己的负责，更是对家庭的负责。对于壮阳来说男性朋友们应该怎么办呢?古时候的人对于壮阳，也是有着自己的一套独自的方法的。但是经过岁月的沉淀，现在那些古老的方法已经消失殆尽了。但是在我们的现实中，治疗壮阳的方法还是有很多的，食疗就是其中的一种，下面我们就一起来看一下吧。

　　对于上面的这个问题，其实早在很久之前就有人提出来的，当时也是有被解答的。而现在，医学上面对于这方面的研究是更加的透彻，所以很多医生对于壮阳的食物，知道的一般都是非常多的。那么，下面就来详细地介绍一下壮阳吃的食物有哪些?

　壮阳食物1、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　壮阳食物2、韭菜

　　不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　壮阳食物3、狗肉

　　味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　所以，相信通过上面文章的详细介绍，大家现在应该已经知道了上述问题的答案了。在我们常人的生活中，用以壮阳的食物还是很多的，就像上面说到的那样，羊肉、韭菜、狗肉等等这些食物都是有着很好的壮阳效果的，所以大家以后可以经常吃些这类的食物。