情人节，是一个甜蜜的日子，不管是对已婚的人，还是处于恋爱中的人，都是一个表达爱意的良好时机，因此，性爱是避免不了的。当然，情人节享受甜蜜的二人世界是无可厚非的，可是，再激情，也不能忘了健康、安全。一旦健康没有了，在想享受完美性爱，那简直就是痴人说梦。

　　所以，在这个激情甜蜜的情人节里，一定要掌握健康进行性生活的5大原则。

　　戒掉烟酒

　　男人不管是出于好奇还是应酬，抽烟喝酒似乎成了他们日常生活中的必备品。但是，殊不知，长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

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　　规律性爱

　　意思就是说，性生活的次数不要过多，也不要过少，坚持正常的性生活即可。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

　　坚持健身

　　现在的人注意身体健康，不仅能够长寿，还可以增强性能力。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性交高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

　　少吃药物

　　毕竟是药三分毒，如果没有特别的需要，最好还是不要服用药物。因为不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性交功能产生抑制作用，引起性欲低下。

　　解除负担

　　这里的负担不包括你应该承担的责任，而是说那些没有必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性交功能障碍，一定要有正确的认识。

　　最后，专家温馨提示，完美的性生活，不是一朝一夕就能够拥有的，需要你在日常的生活中，不断的努力，才能获得。

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