肾虚在不特别严重的情况下，可以自我调节，逐渐恢复，特别是对年轻人来说建议先去正规医院检查，肾虚情况严重，自身免疫力差，可在医生指导下口服药物治疗。例如，中成药温肾苏拉甫片对肾虚有很好的治疗效果。

肾虚的原因:

肾虚不仅经常发生在老年人身上，中青年患者因房间过度或长期疾病而引起肾气损失。而且，在后天的生活过程中，长时间处于疲劳状态，心理状态不佳，经常有恐怖，长时间引起不安。饮食中摄入钠过多也会影响肾脏，诱发肾虚。

饮食注意:

肾虚患者可适当多吃补肾益肝药膳，在日常生活中多吃芝麻、核桃、山药对补肾有很好的效果，而且从中医的角度来看，黑色肾脏主要吃黑色食物，也有补肾的作用。

除了要注意饮食，还要注意自己的休息时间。我们身体的排毒在晚上，要避免长时间熬夜，保证每天睡8小时。适当的多运动可以加快身体循环，有助于健康。

友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生和药剂师的指导下使用。