在性生活中一个男人的表现决定了其在性爱中的能力，性生活的好坏要靠男人自己来把握。生活中一些不良的习惯会导致男性的性功能减半，这是极为严重的后果，男性应该对这种情况进行重视，注意自己的一些生活习惯问题，以及饮食上的习惯，保持好的习惯才能保住自己的性能力。

　　5月20日，俗称网络情人节，因为“520”谐音读作“我爱你”，因此这天也成为人们告白的大好时机，很多人都选择在这天向心中的TA吐爱意。今天你表白了吗?

　　当然了，也有很多人“有肉麻恐惧症”，提起表白就鸡皮疙瘩就掉一地。其实，“表白”是一种表达爱的方式。不仅是年轻小情侣们的爱情保鲜法，更是老夫老妻维护婚姻幸福的妙招。

　　美国的婚姻咨询师查普曼博士曾经写了一本书《爱的五种语言》，来告诉人们如何表达爱意。很多人常陷入这样的苦恼：拼死拼活为他做了这么多，但他却不知我用心良苦。

　　殊不知“甲之砒霜，乙之蜜糖”。想要把爱表达好，也得修炼好功夫，找准对方的“频道”。

　　真心赞美，别藏着掖着

　　没有人不爱听赞美之词，爱人间最渴望对方能够说出那些肯定的、赞扬的话语。哪怕是日常生活中的小细节，也也不妨多夸夸对方。比如，她做了一桌子好菜给你时千万不要吝啬你的赞美。

　　常常念旧，回忆暖人心

　　在我们近期做的一项《恋爱甜蜜事件调查》中发现，被提及最多的甜蜜事件就是与爱人的共同活动，在老年人中也是这样，当我们让老年人去回忆婚姻中发生过的事件时，他们印象深刻的事中有四分之一都是与爱人共同经历的。

　　比如一起做饭、一起登山、一同旅行、一同照料孙辈等。如果你的爱人最看重共享时刻，那么你可以每日找出一定的时间，全身心投入地与爱人一起做一些事情，哪怕是一起看书、看电视。如果能够有共同爱好，那么就更好了。

　　以物传情，留心纪念日

　　有些人就是渴望从爱人那里得到礼物，也许他们看重的不是礼物本身，而是其中的心意。那么你可以时不时地为爱人送上一些贴心小礼物，一件保暖衣或是一桌菜，一个她心仪已久的包包或是一封深情的长信。千万不要忘了生日或是纪念日，特别的日子送上礼物更显珍贵。

　　用行动说话，表白日常化

　　为爱人提供生活照料最能让他们心动了。我们也发现来自配偶的实际照料能够让老年人们更有安全感和幸福感，比如做做家务、一起去看病等。

　　此外，别忘了爱情最独到的语言——拥抱、亲吻和爱抚，甚至仅仅是握住对方的手都是传达爱的好方式。早有研究发现当人们面临压力时，如果爱人能紧握他们的手，那他们就不会那么焦虑。

　　如果你的爱人渴望身体接触，请你轻轻牵起他的手，让他知道你的爱，不要再与爱人说着彼此听不懂的爱语，而是去发现对方的言语，给他最渴望的反馈，那么你们都会让彼此的心被爱满满填补，那样爱情又怎么会不长久呢?

　　男人小心生活坏习惯毁掉性能力，在日常的生活中对这些不良的习惯要重视，尽量的去避免这些不良因素的发生，为自己的性能力做好防范。