是不是对性交猝死很陌生，但有很多这样的案例，这是因为性生活所引起的意外突然死亡。性交猝死前男女双方没有任何精神准备和预兆，由于缺乏预防措施而不能及时抢救，最终威胁生命。性交猝死是每一对夫妻都不愿意看到和面对的，因此要提前做好预防。

夫妻生活也会猝死吗？

夫妻生活过于兴奋时易引起性交猝死，常常发生在高血压、心脏病以及冠心病患者人群身上，因为持续性兴奋而导致心肌缺血和缺氧，心肌电生理变得不稳定，最终由于室性心律失常而猝死。就拿脑动脉硬化人群来说，因为血压持续升高而使得脑血管破裂，从而因为出血性中风而死亡。

“行事”前，若有哪5种习惯，是和健康对着干？

1、过度劳累

情侣间分居时间太长、长时间出差回来后或参加体力劳动后，会感觉到全身心疲惫，若立马过性生活可能会引起性交猝死。

2、喝酒

少量喝酒确实能兴奋中枢神经系统，刺激人们的性欲望，但喝酒后不能性生活。因为酒精会直接作用于心血管系统，使得血管痉挛，加快血流速度，升高血压，易引起心脑血管疾病，甚至导致死亡。

3、精神太紧张

性生活前精神过度紧张或情绪波动过大，特别是出现婚外性行为时，因为害怕他人发现或情绪太激动而引起心脑血管疾病，导致性交猝死

4、滥用药物

相当一部分人为能提高性欲望而滥用壮阳药，这样会使得性欲望过分冲动，性生活时过度用力或动作猛烈，同样也会引起性交猝死。

5、患有疾病

患有疾病的人器官生理调节功能异常，特别是心脑血管疾病患者，性冲动时会兴奋中枢神经系统，使得血压升高和血管痉挛，从而导致脑出血或心肌梗塞。

如何预防性交猝死？

1、不能过分兴奋

三高、心脏病以及冠心病人群，还有曾经出现过蛛网膜下腔出血的患者，性生活前必须保持情绪稳定，避免过分兴奋和激动而诱发性猝死。

2、避免喝兴奋性饮料

性生活前避免喝兴奋性饮料如浓咖啡、浓茶以及酒，也不能大量吸烟，需注意性生活环境舒适和安静。另外心绞痛患者每次性生活前需舌下含服硝酸甘油，只要性爱过程中出现心绞痛，需立即停止。掌握性道德，避免有不正当的性行为，同时也应该避免过冷过热以及特殊环境刺激精神。

3、多注意休息

久别重逢的夫妻性爱时不能太激动，尤其是长时间坐车或开车回家后，先休息一晚上，等疲劳感消除后再性爱。另外性生活后尽量躺在床上休息20~30分钟，不能立刻起来洗澡或吃饭。

温馨提示

性生活时需控制好个人情绪，避免过度紧张和兴奋，讲究心理调节。性生活环境要保持空气流通，不能让温度过热或过冷，根据双方年龄和精力控制好性爱频率。心脑血管疾病患者要定期做内科检查，等医生评估病情稳定后才能过性生活。另外每次性生活后，若反复出现剧烈疼痛需第一时间就医检查。