性生活是夫妻之前不能缺少的生活之一，性爱的过程是美妙的，女人身体上感受到高潮的快感，心里感受爱意，两个人的关系也拉进了，但是有的人性生活方式不当，错误做法会直接导致性能力下降。那么性生活要注意哪些呢？

抽烟导致性功能下降

嘿咻后躺在床头抽根烟，这个习惯应该是大部分男人会做的事，因为经过一场性爱后，血液循环量增加，尼古丁能更迅速的被吸收到血液中，使人处于全身飘飘然的感觉，就像烟瘾爱好者说的：“事后一根烟、快乐似神仙”，但其实这是不健康的。 因为嘿咻后，各系统正处于放松的状态，此时如果马上吸烟，烟草中的尼古丁就会直接刺激交感神经，使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，长期吸烟下来，就会影响到勃起功能。实际上，做爱后吸一根烟，比平常吸十支伤害更大，男性甚至更容易阳痿。

喝冷饮伤脾胃

在一场淋漓尽致的性爱后，身体的血液循环速度会加快，此时容易躁热、口渴，反射动作则是立刻起床去喝冷饮，但这样对身体一样不健康。因为在嘿咻的过程中，肠胃的血管处于扩张状态，在肠胃黏膜还没恢复到正常状态下，喝冷饮会使黏膜突然遇冷而受伤，甚至引起肠胃不适或绞痛的症状。建议以少量温开水取代冷饮会比较健康。

冲凉伤害心脏

同样的，在做爱后，不止肠胃血管扩张，皮肤的血管一样会充血扩张，让汗腺毛孔处于开放的状态，此时冲冷水澡，皮肤的血管会突然收缩，不但使大量血液流回心脏，加重心脏负担，也会使汗腺孔突然关闭，让汗水滞留在汗腺里有碍健康。最好在完事后一小时左右，等血液循环恢复常态，再冲澡比较适当。

开空调体质变弱

开空调带来的伤害，其实就跟立刻冲澡是一样的道理。因为当时全身，不管是血管还是皮肤毛孔，都处于一种开放且扩张的状态，如果这时候开空调吹冷风，血管和皮肤都会突然收缩，造成心脏与汗腺的负担，也会导致虚脱或是特别疲劳。 但是要完全在燥热的环境下做爱也是不好的，专家建议，最好是在做爱前半小时就开空调，提前让室温降低，并保持室内与室外温差5~10℃左右。如果完事后真的很热，那么还是等汗完全干了，心跳平稳后再开空调也不迟。