男人受到性刺激后，阴茎会兴奋、勃起，变得坚硬强壮，如此才能顺利地进行性生活。然而，阴茎也是脆弱的，如果忽略对它的保护和保健，很容易沾惹病灶，出现疲软情况。为了让男人正常“奋起”，希望大家做好下面的保健内容。

　　1、忌过早性生活

　　一般而言，男性若过早与异性发生关系，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生关系也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度房事不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，也容易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

　　2、出现异常及时就医

　　男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状;尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状;腹股沟淋巴结肿大等。

　　要提醒的是，有些男性感觉到自己的生殖器出现了问题，认为休息几天，或者按照自己的症状凭“经验”吃药就可以了，其实，这样更容易耽误病情。所以，一旦发现自己的生殖器有问题，一定要及时就医，以免更加严重。

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　　3、仔细清理阴茎

　　在洗澡时，用手把包皮退到阴茎后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮阴茎时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮阴茎过敏反应，反觉不适。

　　在寒冷的冬季，睡觉前用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，还可促进全身血液循环，既有催眠作用，又能健身防病。对中老年性机能衰退性阳痿、痔疮等还有显着疗效，这些方法简便易行，不妨一试。

　　另外，不要总是清洗阴茎。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。

　　4、性生活要戴避孕套

　　就算有固定的性伴侣，两个人都是健康的，性生活时也要戴避孕套。首先是为了防止病菌传播，其次是妇科炎症也会影响男人健康。而避孕套可以起到很好的保护作用，只要没有打算要孩子，就必须戴套后再过性生活。

　　5、用托尔延长“奋起”时间

　　男人在没有病患的情况下，也会出现疲软，可能是劳累、精神状态不佳导致的。对此不用过于担心，可以先调整身心状态后，再过性生活。也可以用快捷方法，如LELO打造的男人神器TOR 托尔2延时环。这款延时环健康无害，可以有效延缓男人射精时间，让阴茎保持长时间的“奋起”，给你们带来充分的快乐。

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