在我们的生活中，怀孕是家庭的大事。因此，准父母必须做好准备。今天，我想和大家分享准妈妈在生活中应该如何保护卵子。好的生活习惯延缓卵子老化。

1、不吸烟不喝酒

专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，还会导致卵巢老化，吸烟会降低女性的生育能力，为了有好的卵子，必须戒烟。

2、不熬夜，有规律的休息

经常熬夜，生活不规律，生物钟也会混乱，直接影响内分泌失调，激素分泌失调会使卵巢功能混乱，影响卵子的发育成熟和排卵。

3、经常站起来走路

经常坐在办公室、电脑前的女性，长时间坐着对骨盆内的血液循环最不利，如果不能经常锻炼，就赶紧站起来走路吧

4、抑制多次流产的危害

子宫是我们养育孩子的地方，无论是药流还是人工流产都会伤害子宫。频繁的次数可能会直接导致不能怀孕，所以如果你不想要孩子，你必须采取避孕措施！

5、避孕药和各种避孕措施

采用避孕工具，如避孕套或阴道隔膜，停止使用可以准备怀孕，但服用避孕药或宫内节育器时，应提前停止使用，给身体留出足够的时间恢复正常的月经周期后再怀孕，一般停止服用避孕药后第二个月的月经周期可以准备怀孕，取出宫内节育器最好等一两个月，等到第三个月或第四个月的正常月经周期后再考虑怀孕。

通过以上说明，相信大家对卵子的认知更加进一步，现在重视优生优育，为了培养健康聪明的婴儿，父母们必须注意。