和谐规律的性生活能够让夫妻双方的感情变得更加牢固，但是有些夫妻却因为各种原因导致性生活的质量严重下降，比如性欲低下则是常见的一种原因，因此对于成年男女来说，找到影响性欲的因素是一件比较重要的事情。
哪些因素会影响性欲？
1、营养
营养是否充足对性欲也有非常大的影响，当营养不良的时候，女性可能会出现闭经的情况，因为蛋白质和锌等元素，对于维持性功能以及性欲都有比较大的作用，如果缺乏则会出现性功能减退以及性欲降低的情况，因此平时要保持营养均衡，特别是要多吃富含优质蛋白以及多种维生素和锌的食物，比如蛋类、奶类以及蔬菜和海鲜，同时也要避免营养过剩，要不然则会因为肥胖而导致性欲减退
2、情绪
良好的情绪对于保持正常的性欲起着至关重要的作用，当情绪不佳的时候，性欲则很容易出现暂时减退的情况，尤其是极度悲伤、恐怖、愤怒、忧愁、绝望等情绪，会对性欲造成严重的影响，有时甚至会使人完全丧失性欲。
3、大量抽烟喝酒
女性经常酗酒很容易出现性功能紊乱的情况，促使阴道的分泌物减少，导致在性生活的时候出现疼痛感，久而久之则会导致女性性欲下降。不过幸好香烟当中的有害物质和酒精对性功能的影响是具有可逆性的，一般戒烟酒之后，性功能和性欲都会逐渐的恢复正常。
4、药物
长期服用某些药物，也可能会导致性功能减退和性欲低下的情况发生，比如利血平、心得安、普鲁本辛和一些抗癌药物，另外较长时间的接受放射治疗也很容易导致性欲降低，因此有服用药物的必要时要咨询医生，把药物的副作用降到最低。
5、年龄
年龄是影响性欲的重要因素之一，女性性欲在30~40岁的时候会达到高峰，绝经之后会慢慢的减退，也有一些青年妇女对性生活的要求也并不是很高，这也属于正常的生理现象，一般和配偶进行沟通之后会有所缓解。
温馨提示
性欲与夫妻感情也有密切而微妙的关系，通常夫妻间的感情出现问题之后，特别是破裂之后，会因为产生厌恶而导致性欲减退。有些夫妻虽然表面不争不吵，但是却会因为内心的互不信任，出现性欲低下的情况，因此夫妻双方平时要多进行沟通。
