裸睡，不知道大家都习惯不习惯，但是现在越来越多的思想比较开放的年轻夫妇喜欢裸睡，觉得裸睡非常舒服。确实，在工作劳累了一天之后，回家脱 光了衣服钻进被窝里面睡觉简单不要太nice了，因为裸睡的感觉会使人觉得像是有人用手在抚摸着自己一样，对减压非常的有帮助，那么裸睡对夫妻都有哪些好处呢？一起来了解下。

　　1、让女性私处更健康

　　女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　2、有助于唤醒激情

　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

　　3、能提高睡眠质量

　　卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

　　4、美容又护肤

　　过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

　　5、能避免肥胖

　　裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

　　6、让你更自信

　　充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

       总结：现在大家对裸睡的好处了解了吧，年轻人，要开放一点，不要觉得裸睡不好意思，你们是夫妻，还有什么地方是没有互相见过的，而且裸睡对你们还有这么多的好处，裸睡还可以增进你们之间的感情，因为裸睡只是你们两个人参与的，你们可以把它当作一个小秘密，你想想，两个人之间可以拥有共同的小秘密是多么幸福的一件事情啊！