很多男人在年轻的时候其性能力并没有感觉有多么不强，但是稍稍上了年纪之后，一些男人仿佛失去了性爱之神的庇佑，纷纷在床上失去了往日的风采。

　　其实，这种情况是比较常见的，但不能说我们我们没有办法进行挽救。若我们能够采取以下这些方法的话，相信我们能够找回当年那个雄壮的你。

　　招式1：常深蹲

　　男人想要让自己在性爱中变得更为完美和强壮，其实我们还是需要付出一定的“劳动力”的。而深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。

　　招式2：要缩腰

　　一项研究发现，男人在增强性能力方面，其实还会与其腰围的增减有关系，而减腰围能够有效提高性欲。

　　这是因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。

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　　招式3：看小便

　　如果我们还不知道自己的性能力如何，如果我们还在犹豫不知，那么我们其实是可以在小便中看到端倪的。

　　小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。

　　招式4：精氨酸

　　是不是不知道精氨酸为何物?是不是觉得这些药物?不是的，这种东西其实我们甚至天天都有接触。

　　常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

　　招式5：胆固醇

　　可能你在中学时候学到的生物知识中了解过胆固醇，但是你一定没有学到的是，胆固醇会与男人性能力有关系。

　　多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

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