篮球使用技巧(篮球使用方法)

体育百科2023-04-17 06:59:02佚名

篮球使用技巧(篮球使用方法)

1、篮球运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。

2、要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。

3、可以多用竹竿当人进行运球练习。变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。

4、即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。

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