重庆市大足区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部

关于加强个人自我防护和健康管理的通告

　　疫情防控，人人有责。在新冠肺炎疫情防控新形势新要求下请广大市民加强个人自我防护和健康管理，共同做好群防群控。现通告如下:

　　一、增强个人防护意识

　　牢固树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，自觉遵守疫情防控各项规定，加强个人和家庭成员日常防护，主动将防控要求融入日常工作生活。

　　二、科学规范佩戴口罩

　　出入公共场所、封闭空间以及就医、乘坐公共交通工具、与他人近距离接触前，主动佩戴口罩。

　　三、减少不必要的聚集

　　倡导文明新风，坚持婚事新办、丧事简办。出入公共场所，主动配合做好体温检测和行程码查验，保持1米以上的安全社交距离，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。

　　四、加强日常健康监测。

　　做好个人和家庭成员健康监测，出现发热咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退、腹泻等症状时，做好个人防护及时前往就近发热门诊进行排查诊治。家中常备常规药品。

　　五、做好“一老一小”健康管理

　　高度关注婴幼儿、老年人和患有基础性疾病人群健康状况，定期开展健康体检。

　　六、开展爱国卫生运动

　　提倡勤开窗、勤通风，每日开窗通风2~3次，每次20~30分钟。做好日常清洁消毒，保持空气清新和环境清洁卫生。

　　七、倡导文明礼仪。

　　不随地吐痰，咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，不乱丢纸巾。倡导公筷公勺，不混用餐具。

　　八、养成健康生活方式

　　加强身体锻炼，提高自身免疫力。坚持作息规律，健康饮食，保证睡眠充足，保持心态健康。

　　九、积极接种新冠疫苗

　　适龄无接种禁忌人群“应种尽种”，特别是尚未接种、未完成全程接种和加强免疫接种新冠疫苗的老年人，请尽早就近接种疫苗。

　　十、自觉履行疫情防控责任和义务

　　市外来足返足人员提前主动向目的地村(社区)报备，返足途中做好自我防护，避免感染。渝康码红码、黄码人员按有关规定，自觉分类落实居家隔离、居家健康检测等健康管理措施，自主完成抗原检测，期间不外出。阳性人员居家隔离期间，共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求。

重庆市大足区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部

2022年12月7日