奇亚籽胃不好的人可以吃吗 胃不好的人可以吃奇亚籽么

奇亚籽通便效果真的好吗（奇亚籽对便秘有效果吗）

怎么吃奇亚籽可以通便 吃奇亚籽可以排便吗